通州市忠义小学

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天天长跑会有什么好处?

可以把瘦肉减掉的,.有句话是这么说的:快跑炼肌肉慢跑能瘦腿<<摘自北青网>>,所以想减掉瘦肉还是慢慢的长跑吧. 长跑好处如下:...

冬季长跑注意事项

冬季气温低,机体表面的血管遇冷收缩,使得人体的血液流动缓慢,肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加,使肌肉的弹性和伸展性降低,活动能力下降;韧带的弹性和关节的灵活性也变得较差,人的判断力也会随之下降

忠义小学冬季长跑活动实施方案

一、指导思想为了认真贯彻《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》(阳光办[2012]12号),为了更好地贯彻执行上级文件的精神,切实推动学生阳光体育运动的广泛开展,吸引广大青少年学生走