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跑步的好处

跑步是最简单的有氧运动，也是人们最常采用的一种身体锻炼方式。跑步时刻在进行，但是你知道跑步的好处有哪些吗？跑步作为全民健身运动，随时随地都能进行。我们就来探讨一下跑步的好处吧。 　　一、跑步是一种
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