学校管理

马坝中学

马坝中学1956年建校，1998年创建成为江苏省重点中学，2004年转评为三星级高中，2009年创建成为淮安市唯—办在农村的省四星级高中，2010年更名升格为江苏省马坝高级中学。 学校占地180余亩，建筑面积54687平方米，绿化覆盖率近50%。 学校现有72个教学班，近3600名学生。教职员工320名，专任教师260人，本科率100%，其中高级教师46人。 江苏省马坝高级中学科学管理，内强素质

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阳光体育冬季长跑

容相瑞（马坝中学高一年级12班）：我们都知道人体内的氧是从呼吸中得到的，其实人的呼吸是属于被动呼吸，是由呼吸肌牵拉胸阔使胸腔内产生负压而形成的呼吸。平时人在静止状态每分钟呼吸16—24次，而在长跑运动
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阳光体育冬季长跑

陈鹏（马坝中学高一年级12班）：在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。由于冬季天气寒冷人们为了保暖必然会增加衣服，这就无形中给人体增加了负荷，给运动增加了阻力，在运动中会对人的肌
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阳光体育冬季长跑

何中敏（马坝中学高一年级12班）：在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷,神经
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阳光体育冬季长跑

马顺（马坝中学高一年级12班）：长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，这就要消耗体内大量的能量物质，人体内的能量物质一是糖类，二是脂肪，由于长跑运动的运动时间较长，
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阳光体育冬季长跑

李志远（马坝中学高一年级12班）：在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难,如天气寒冷,空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素,在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质,另一方面也是对人
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阳光体育冬季长跑

陈葵：我们有梦的翅膀，奔跑又怎么会遇到挫折，又怎会在半路就返航？我们会将奔跑进行到底。
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阳光体育冬季长跑

张东昕：跑步同样对你的头脑很有帮助，通过在跑步中克服一系列的障碍，你学会了专注和决心.在经历那些你几乎要放弃的长跑或其他项目后你会发现：你在跑步过程中产生的意志和体魄的增强让你在其他方面有着同样的专注
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阳光体育冬季长跑

胡杰：跑操这类看似乎平凡的小事，就是我们培养意志的最佳起点。
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阳光体育冬季长跑

阙飞娇：跑操这看似平凡的小事，其实就是我们培养意志的一种方式。在以后的学习、生活中，挫折困难也许很多，但愿每当我遇到困难，都可以迎难而上，不退缩，不倦怠。
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阳光体育冬季长跑

郭海涛：曾经听过一位哲人说过“生命在于运动“这句话，我们青少年正处于茁壮成长阶段，我们所以要加强体育锻炼，而跑步正是锻炼的好方法，跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。
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阳光体育冬季长跑

陶学良：跑操，体验它给我们带来的有益之处，让我们珍惜这短暂的跑操时光！！
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阳光体育冬季长跑

张莹：一二三四，斗志昂扬，我心飞翔，人能我能，人行我行，筑我班魂，扬我班威。突然从旁边跑过去的那个班也不甘示弱，于是又向我们班喊了他们班的口号，而且还要大，当然我们班也不是好欺负的，就这样，你喊一句我
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阳光体育冬季长跑

沈小壮：跑操你强身健体，我们的课余时间每天不是很多，这是我们锻炼身体的好机会，跑操对我们来说很重要，只有了强健的体魄才能更好的去学习，去拼搏，没有这样的资源所支撑在谈什么都是假的，所以跑操虽然很累但是
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阳光体育冬季长跑

董文军：自从学校组织了可见跑操活动，锻炼了我们身体，强健了我们的筋骨，有利于学生增强身体素质，使我们精神越来越好！陈小雨：大课间各班学生都下来排队到操场上完成每天的必修课------跑操。在跑操的过程
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阳光体育冬季长跑

胡永凤：铃声又响了，我们跑操了，我们排队伍整整齐齐的站在操场上，由于我们太兴奋了，因为这是唯一我上高中的集体活动也是放松时间，我们都说起悄悄话了，每个人脸上都洋溢着兴奋的表情，教练一吹，我们迈起脚步面
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