新城中心小学 星期一 天气晴
广播响了，我们要出去晨跑了，我连忙把棉袄脱了，因为跑操过后，身体会越来越热，我只穿了两件线衣。
跑操队排好了，我们开始跑了。一开始我觉得身上比较冷，但是大半圈过去就不一样了，我身体渐渐温暖起来。我心想；跑步的好处真多！
一两圈跑了下来，我感觉呼吸有些快了，这是因为肺活量小了，如果天天坚持不懈地跑步，肺活量一定会曾加。我记得去年跑步，一圈就不行了，两圈时嗓子就疼了起来。因为那是我肺活量小，跑步时需大量氧气，只用鼻子呼吸，氧气不够，所以用嘴。但是空气非常冷，用嘴呼吸把冷空气吸进了嗓子里，嗓子就会疼。可是现在不一样了，我肺活量曾加了，五六圈后嗓子也不怎么疼了，跑步真好！
跑完后，大家都进了教室。我正在思考着为什么跑步会使肺活量增加。突然，我想起潘校长说过的话。其中，他说道：“跑步是冬季必不可少的项目。因为到了冬天，到处都会传染疾病，这些疾病都会危害我们的健康。如果要让我们防御能力提高的话，就得跑步。跑步不仅可以防御疾病，还可以曾加肺活量。”
想到这里，我深有感触。觉得校长说得对极了！现在老师都和我们一起跑步。
跑步不仅是学生应该做的，也是全世界人应该做的。请大家为身体着想，为健康着想，都积极锻炼！
六（2） 刘朝艺