靖江市实验学校课外活动安排表
班级 活动时间
一年级二年级三年级四年级五年级六年级第1周课堂常规广播操广播操广播操广播操广播操第2周队列队形趣味游戏素质练习游戏素质练习球类活动第3周广播操、游戏跳橡皮筋游戏跳绳踢毽子素质练习第4周广播操、游戏包的活动跳绳踢毽子素质练习球类活动第5周广播操、游戏跳绳踢毽子素质练习跳绳踢毽子第6周广播操、游戏跳橡皮筋游戏踢毽子素质练习跳长绳第7周广播操、游戏游戏包的活动球类活动仰卧起坐、游戏跳皮筋第8周广播操、游戏柔韧练习球类活动仰卧起坐、游戏球类活动踢毽子第9周广播操、游戏跳短绳仰卧起坐25米*4往返跑素质练习柔韧练习、游戏第10周广播操、游戏素质练习25米*4往返跑素质练习跳绳球类活动第11周柔韧练习、游戏包的活动踢毽子柔韧练习、游戏球类活动仰卧起坐、游戏第12周投沙包立定跳远柔韧练习、游戏跳绳仰卧起坐、游戏50米*8往返跑第13周广播操柔韧练习、游戏球类活动仰卧起坐、游戏50米*8往返跑球类活动第14周柔韧练习、游戏游戏仰卧起坐、游戏25米*4往返跑素质练习跳皮筋、游戏第15周投沙包跳短绳25米*4往返跑耐久跑柔韧练习、游戏跳长绳第16周跳绳投沙包耐久跑柔韧练习、游戏球类活动仰卧起坐、游戏第17周柔韧练习、游戏广播操柔韧练习、游戏球类活动仰卧起坐、游戏耐久跑第18周跳绳柔韧练习、游戏球类活动仰卧起坐、游戏50米*8往返跑跳长绳第19周柔韧练习、游戏游戏仰卧起坐、游戏25米*4往返跑跳绳素质练习第20周跳绳踢毽子耐久跑素质练习障碍跑球类活动
备注：活动时，学生穿好运动鞋，教师先安排学生适当做些准备活动，并注意运动安全。