为了确保阳光体育与祖国同行----学生冬季长跑活动顺利完成，在活动期间防止运动伤害事故发生和产生，能够得到积极的预防和处理，延庆第三小学体育组制定了《2012-2013学年学生阳光体育冬季长跑活动安全预案》，要求全体师生必须加强重视，处处设防，把安
全事故的发生，防患于未然，遇事冷静沉着，及时有序处理，保证09年第三小学学生冬季长跑活动圆满成功的完成。
1、 课间操时间在操场集合，体育教师带领做简单的准备活动。
2、 体育教师下达口令，以班级顺序排队，顺序为：六年级五年级四年级三年级 二年级带入操场进行锻炼，一年级在小院。（组织教师邢倩颖）
3、 开始时可以进行跑走交替，循序渐进。跑动速度不宜过快。有各班体育委员下达口令并有口号。
4、 在跑步过程中注意运用正确的呼吸方法（口鼻呼吸，跑几步一吸、跑几步一呼）。
5、 各班体育委员统计好本班出勤情况。如有病假，需有本班班主任老师认可。长期病假要有医院证明，不参加长跑活动的同学，也要到操场进行适当的锻炼（走步活动），不能在教室进行活动。
6、 跑步前同学们要穿好适合体育锻炼的服装和鞋进行锻炼，可以带手套、帽子。
7、 跑步完成不应马上回到教室，应到操场进行一些必要的放松整理或跳长绳，冬锻时间结束后再回到教室。
8、 跑步距离为围绕操场跑三圈，五、六年级1000米（5圈），二至四年级学生为600米（3圈），一年级适量进行。
9、 各班由班主任与跟班教师带领进行长跑锻炼。一前一后，如遇教师外出,要及时通知主管领导或体育组,确保学生安全.。
10、 如遇大风、雨、雪等恶劣天气听通知进行安排。
延庆三小体育组
二〇一二年九月