即墨市长江路小学2009—2010学年度
阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想：
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。
二、活动主题：
阳光体育与祖国同行
三、参加对象：
本校各年级全体学生
四、活动时间：
2009年10月30日至2010年4月30日
五、组织机构：
组长：李建辉
副组长：李瑞春
成员：各年级班主任、中队辅导员及全体体育教师
六、活动内容：
1、2009年10月30日，我校利用晨会时间举行校级阳光体育长跑起跑仪式。
2、冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。
3、每天长跑距离为一二年级600米，三四年级800米，五六年级学生1000米，可以用跳绳、踢毽子、游戏活动来代替等。在法定工作日，每天可以利用早上早锻炼时间，体育课、活动课及其他一些在校时间分段分时完成长跑运动量。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
4、班级由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
七、活动要求：
1、各班严格按照时间，有序的组织开展长跑活动。
2、每人每天跑3-5圈（200米/圈）或跳绳400-600次。
3、在班内成立若干个长跑活动小组，选定小组长对学生的参与情况进行记载和评价。
4、体育教师应和各班班主任协同组织学生的长跑活动，根据学生的能力所及，做到循序渐进，不要强拉硬拽。身体弱的学生可分段进行：
上午3（早上跑3圈）下午2（下午跑2圈），或用游戏代替。
5、各班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动。
6、各班班主任应对本班学生的锻炼情况做好统计和详细记录，对未参加当天练习的原因做好详细的说明，对缺勤的学生要及时组织补跑。
7、各班各小组由组长组织小伙伴在寒暑假或节假日自觉进行长跑并做好记载。在活动结束后由班主任对每个学生跑步里程数进行汇总。作为将来评选优秀长跑之星的依据。
8、定期开展校级、年级、班级的长跑小竞赛，以赛促练，提高学生的参与热情。
9、各班班主任及时总结活动经验和先进典型，在每年进行一次经验交流会。
10、组织学生开展迎新年冬季长跑比赛。（在规定的设计路线内比赛）
八、考核与表彰：
1、考核：
参与率考核：大队部对体育教师、班主任、学生的参与情况进行不定期的检查和抽查。
实效性考核：对学生的能力检测来进行考核（每学期的体质健康检测的达标率）。
竞技性考核：定期开展小型体育竞赛来进行考核评定，对突出的学生和班级进行奖励。
2、表彰：
学校将对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的学生、班级和教师予以表彰。
即墨市长江路小学
2009年10月