让运动成为习惯 让生命更加精彩
——桓台县世纪中学体育运动发展纪实
桓台县世纪中学，创建于1999年9月，是一所国办初中。校园占地面积60余亩，现有56个教学班，在校生2800余人，教职工180余人。学校自创办以来，坚持以素质教育思想为引领，秉承“以人为本”、“健康第一”、“让不同的人更加不同”的理念，把加强学校体育工作纳入学校发展总体规划，加强管理，创造条件，努力使体育工作课程化，使其更贴近学生的生活和需要，让每个学生都能主动、活泼地发展，人人参与体育、享受健康。
一、创新“大课间”，保证每天运动一小时。
为确保学生每天1小时体育活动时间，学校积极开展大课间体育活动，做到“五定”，即定计划、定内容、定时间、定场地、定指导教师。
上午大课间进行“四操一拳活动”即：眼保健操、广播体操、武术操、太极拳和大课间体育活动。上午第二节下课铃响后先是室内做眼保健操，然后是在运动场集体做广播操、武术操、太极拳，最后是以班级为单位跑操。跑操期间，学生精神抖擞，步伐整齐、号令响亮，展现出健康、活泼、快乐的精神风貌。集体跑操结束学生自由活动时间——踢毽子、跳大绳、抖空竹、立定跳远、仰卧起坐等，舒展、轻松，其乐融融。
下午第三节课后进行集体跑操，然后是学生到各个体育俱乐部参与相应活动。
二、创建“俱乐部”，人人参与喜欢的运动。
学生每个人都有自己喜欢的运动项目，学校在集体运动的基础上，开展了师生共创体育俱乐部活动。每个学生根据自己的爱好，自愿报名参加自己喜欢的俱乐部，学校先后成立了足球俱乐部、乒乓球俱乐部、羽毛球俱乐部、轮滑俱乐部、空竹俱乐部、健美操俱乐部等20多个体育运动俱乐部。
为解决俱乐部指导教师短缺的问题，我们充分调动全体教师的积极性，每位教师，根据自己喜欢或懂得的运动项目，自愿报名担当体育俱乐部指导教师。
各俱乐部制定明确的规章、制度、活动地点等。每天下午一到课外活动时间，全体师生都到自己喜欢的俱乐部活动，整个校园到处是运动的身影、到处是快乐的笑脸，真正实现了“我运动、我快乐、我健康”的目标！
三、举办体育节，促进校园体育活动。
学校每学年举行一次体育节，体育节期间各级部进行以班级为单位的各种体育比赛。竞赛项目分团体和个人项目：团体项目有篮球、足球、田径、踢毽子、跳绳、跳大绳、拔河等项目；单项有羽毛球、乒乓球等项目。
体育节期间，校园悬挂进行体育运动的宣传标语，班内出体育运动黑板报，学校世纪星广播台、电视台进行体育运动的介绍、体育比赛的播报等，整个校园洋溢在运动、竞争、团结、和谐的氛围中。
学生们在体育节期间不但了解了体育运动知识、锻炼了身体，而且在活动中培养了团结协作的体积意识！可以说体育节让学生更健康，让校园更活跃，让师生更阳光！
四、专业和普及结合，打造传统项目学校。
学校在保证普及运动，提高每个人整体素质的基础上，还保证专业队员的训练，创建传统项目学校。现在我校已被评为市级篮球运动传统项目学校
1．专业训练：我校现有男女篮球运动员40多名，他们在全县、全校范围内选拔产生，除了接受文化课的学习以外，他们每天早晨、下午要2次参加训练。为保证训练水平，利用双休日、寒暑假组织集中训练，在寒暑假也积极倡导学生自己在自家附近学校篮球场及公共体育场地进行训练。
2. 篮球普及：
（1）通过班级板报、学校橱窗、校园广播网站，定期介绍篮球比赛规则，篮球运动的国内外明星及NBA、CBA篮球新闻；学校、级部订阅了《篮球》、《体育画报》等杂志，使更多的同学了解篮球、熟悉篮球、热爱篮球。
（2）每年一届的体育节期间，除四个级部进行篮球比赛外，还利用学校网络观摩国家、国际篮球比赛，开设篮球知识讲座等，使更多的同学融入篮球比赛的氛围。
（3）组织丰富多彩的篮球运动。通过级部篮球联赛、班级篮球对抗赛、培训学生篮球裁判员、组织拉拉队为篮球现场比赛助威等活动创建热情奔放、健康向上、竞争协作的校园文化。
五、阳光体育运动，硕果累累。
在全体师生共同努力下，学校近年来在体育运动方面取得了优异成绩。
1．在每年的中考体育达标测试中，我校优秀率均达到百分之九十五以上，年年名列全县前列。
2. 在桓台县第一、第二届运动会上均取得了总分第一的好成绩。
3. 在淄博市第十五届运动会上学校为我县夺得20.01枚金牌、305分，位列全县第一。
4．在近几年的县中学生篮球比赛中，学校男女篮一直是双冠；在2010年淄博市体育传统项目学校篮球比赛中我校男、女篮均获得全市第二名的好成绩。
学校体育运动的开展，和谐了校园生活，提高了师生的身体素质，改变了师生的精神风貌，促进了学校各项工作的健康发展。我们将在未来的日子里，继续创新学校体育工作，力争让运动成为习惯，让生命更加精彩！