壮志小学长跑方案

为积极响应教育局关于开展中小学生阳光操场活动的号召,进一步强化我校的体育活动,切实加强课间的体育锻炼,增强全校师生的身体素质。特制定阳光跑操活动的行动方案。一、跑步地点:水泥场地二、跑操时间:每天下午

为积极响应教育局关于开展中小学生阳光操场活动的号召,进一步强化我校的体育活动,切实加强课间的体育锻炼,增强全校师生的身体素质。特制定阳光跑操活动的行动方案。

一、跑步地点:

水泥场地

二、跑操时间:每天下午第二节课后课间操的时间。

三、跑操分工:

总负责:李建华  

组 织:崔恒勇      

班级责任人:

一(1)  胡小燕 左竹青       四(1)徐  静 王文国

一(2)  周建霞 许金梅     四(2)金加龙  王  洁

二(1)  龚海霞 薛峰林     五(1)章祥珍  胡禹明

二(2)  徐海霞 范小妹       五(2)钱小青  洪九余        

三(1)  杭其梅 范广东     六(1)陈亚萍  李朋根

三(2)  刘海军 储友芳     六(2)高  晶 成小兵

场地安全:郭建华  冒井林  许瑞海

三、跑步队形:

每班采用用二路纵队。

四、跑操程序:

一二年级:跑4圈(400米)

三四年级:跑5圈+一组蛇形跑步(600米)

五六年级:跑5圈+三组蛇形跑步(1000米)

四路纵队绕蛇形→分两路纵队绕蛇形跑步→分一路纵队绕蛇形跑步。

五、跑操要求及注意事项:

㈠集队

1.下午第二节下课铃响,学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下,然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊集队(静、齐、快:时间:30秒)。

2.各班到位并调整为跑操队伍后,马上检查是否系紧鞋带和做好准备活动,由体育委员指令。

3.各班指定两人(男女各一人)做领跑员,领跑员须并列站在队伍最前面。

4.全体学生都应参加跑操,对因身体原因而不能参加长跑的学生,应向班主任请假,可以实行免跑或安排散步等适宜练习。

㈡ 跑步

1.跑步过程中,必须保持好年级与年级之间的距离,一般前后距离在4米左右,后面班级不允许超越前面的班级。

2.在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥,要求队伍整齐,步调一致,学生严禁说话、打闹,推、挤、撞等现象发生。

3.若在跑步中发现自己的鞋带脱落,切记不得原地蹲下系鞋带,而是适宜地离开队伍,在队伍的边上系好鞋带后重新归队。

4.各班班主任和副班主任可在本班队伍的前面或后面领(监)跑。

(三) 收操

跑完后,各班同学要有序地按原路线返回教室。