东方中学2012-2013学年第二学期初三体育中考训练计划
一、活动宗旨
为了迎接南通市体育中考，我校认真贯彻落实各级学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”、为全面推进素质教育，进一步加强学校体育工作，切实增强学生体质，促进和谐校园建设。根据初三年级大部分学生的现状和体育中考的规则、要求，制定了专门的学习和训练的计划。
二、组织机构
组 长：羌松延
副组长：姚 敏 顾建兵
组 员：袁 健 （主要负责人）
何美红 顾江亚 何宏贵 （监督管理）
阚云光 袁 国 范文秀 （后勤保障）
范勤勇 宋海琴 周国圣（年级负责人）
陈建英 顾 伟 符红军 樊晓诚
孙东军 钱 霞 张昌惯 李娟（体育教师）
学校各班级班主任（名单略）
三、实施内容
全面复习阶段
时间：2月底————3月底
内容：1.跑操练习
2.主要练习必测项目（50米）
具体安排：1.课堂教学中，将必测项目和抽测项目作为每堂课素质练习的重点；将自选项目分到每节课中。例如，在完成必测项目和抽测项目练习后，可以安排男生练习引体向上或是双臂屈伸，安排女生练习仰卧起坐或是直臂前移。每一节课都要有一至两个具体的自选项目的体验和测试。
2.课间操活动中，以跑操练习为准备活动。初一、初二年级跑操的进程不变，初三年级的第三圈不跑改为短跑（50米）训练。到位后由体育老师统一指挥进行练习（各大关节要活动开，可增加高抬腿、蹲跳等素质练习）。
3.模拟测试
迎考冲刺阶段
时间：3月底————4月中旬
内容：1.四项考试内容的重点练习（50米、抽测项目和自选项目两个）
2.广播操复习
3.针对模拟测试中的薄弱环节，强化训练。
具体安排：
1.课堂教学中，根据中考选定项目进行教学。集体练习素质类项目后，按自选项目分组练习。
2.课间操的活动内容由跑操改为广播操、武术操和素质练习。其中初一、初二年级以广播操队形分布在操场中央的草地内，初三年级分成三大块分布在操场南侧、西直道和北侧塑胶场地上。各班班主任负责配合体育老师监督本班学生加强练习。
参加考试阶段
时间：4月下旬
内容：1.迎考辅导
2.组织考试
具体措施：
1.考试前一两天对学生进行考前辅导，包括心理疏导和临场辅导及考试前的准备工作。
2.组织考生参加考试，分工明确，各司其职。
请各班班主任监督管理好本班学生，做好安全预防工作。
未尽事宜，另作说明。
南通市东方中学体育组
2013.2
场地安排示意图
备注：
1.操场南弧顶的三个班由陈建英、袁健负责；操场北弧顶的三个班由张昌惯、钱霞负责；西直道南的三个班由孙东军、樊晓诚负责；西直道北的三个班由顾伟、李娟负责。
2.四组学生和班主任到位后，由负责该区域的体育老师统一安排准备活动。（各大关节要活动开，可增加高抬腿、小步跑、蹲跳等素质练习）
3.各职能部门分工协作，落实到位。