临猗二中中长跑活动方案
为切实开展好我校阳光体育运动，增强学生体质健康、锻炼学生顽强意志、培养学生吃苦精神，我校一如既往，继续推行学生冬季长跑活动。具体做法如下：
一、抓领导，要共识。
学校组成以校长挂帅的领导小组，由政教处牵头，年级主任负责，班主任主抓，体育组具体组织操作的组织机构分工。所涉及人员责任明确，上下一致，形成共识。
二、抓教师，要水平。
阳光体育运动的关键在教师，我校着力在提高体育教师水平上下功夫。认真开展校本教研，组织全体体育教师认真学习教学理论和实践知识，提高教师的教学水平和训练能力。期中考试后，便把教学重点转移到中长跑的教学和训练上，通过体育课，要求教师给学生传授中长跑的跑姿要求，跑步节奏和呼吸节奏的配合方法，极点的克服办法，掌握用脉搏控制学生的运动量和强度的方法等要领，年前的重点放在一般耐力上的训练上，年后开始专项耐力和专项速度的训练。
三、抓课时，要质量
学校严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不以任何理由挤占体育课，校长亲自上楼督促初三各班每节都能上体育课。把体育课作为中长跑训练的主战场。每天课间操三个年级都坚持进行长跑练习，初一每天跑1200米、初二每天跑1500米、均为以班为单位列队进行；初三列队跑3圈，自由跑3圈，每天跑1800米。周一、周三活动时间初一练习，周二、周四活动时间初二练习。
四、抓管理，要安全
多班上体育课训练长跑时，要求教师在备课前相互协调练习时间，组数。尽量避免多班共占跑道。课间操时间初二绕教学大楼，初一在操场内圈，初三在外圈跑进，中间画有明显的分界线。初一4圈跑完后全部离开跑道，初三开始自由跑3圈。女生跑内圈，男生跑外圈，让学生掌握中长跑的项目特点，基本保持每秒4米的速度匀速跑进，不能在课间操时间练速度，避免冲撞时间发生。在课间操的管理上，年级主任负各年级总责，实行宏观调控和监督管理；班主任在操场一周分段管理，控制本段速度、纪律。
五、抓考核，要长效
学校对开展阳光体育活动建立检查、评估机制，努力使阳光体育运动形成长效机制。期终对三个年级都进行男生1000米、女生800米考试，算奖办法是把本班所有学生的用时相加，总用时少的名次列前。各奖年级前三名的班级考核分，并对差距大的班主任通报批评。督促每个学生都能积极认真的练习，督促班主任都能对本班学生的长跑锻炼管理到位。