文成中心小学田径兴趣小组
训练计划
为提高我校体育竞技水平，储备体育后备人才，给学生提供在一年一度全县中小学生运动会上展示自己的平台。根据学生自愿及选拔相结合原则，组建我校田径兴趣小组。
一． 兴趣小组名单：
蒋少伟 林 乐 徐建峰 吴志洋 黄洪怡 王革 廖佳伟 邱 慧 郑艳丽 杨 盼 吴 婷 王艳丹 苏 琳 邱美乐
二、训练起止时间：
自2012年9月7日起至2012年12月底每周3次
三、运动员到校参于训练具体时间安排：
运动员必须于早上7：00前到校
上午训练时间：7：00～8：30
下午训练时间：4：30～6：00（6：30）
每周星期一、星期三、星期五、为训练日
阴雨天照常。
四、训练大致阶段
1、身体素质训练
2、田径技术、动作、心理素质训练
五、训练主要手段
长跑、变速跑、高抬腿跑、小步跑、
蹬跑、跳绳、负重会蹲、负重半蹲
根据运动员个体差异进行若干组的练习
六、训练中结合学生特点、布置不同的训练项目，增减训练强度，灵活机动的调整训练内容、方法。
2012年9月1日