天津市滨湖中学阳光体育冬季跑操活动实施方案
一、指导思想
为丰富学生课余生活，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识以及贯彻教育部开展“体育艺术2 + 1项目”实验工作的精神，积极实施“快乐大课间”活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，实现“体育与艺术、科技与创新、趣味与竞技”的完美统一。冬季由于天气比较寒冷，所以跑操对学生来说是一种最合适、最安全和最有效的运动。学校决定将冬季跑操纳入日常教学安排中，要求将冬季跑操活动与体育课、课间体育活动和课外体育活动有机结合，特制定本实施方案。
二、大课间活动目标：“让所有学生都动起来，让每一位学生都动起来，让每一位学生的激情都燃烧起来”
三、组织领导：
为保障“大课间”活动的顺利开展，学校成立“快乐和谐大课间”活动领导组。
组长：刘春 杨利红
成员：郭振培、韩莉、陈征、杨志迎、张光辰、郑秀敏
具体负责人：王楠、魏世亮、姜浩、毛颖、王爱丽
大课间活动志愿者名单：韩莉、刘倩、姜浩、张连生、王娟、毛颖、张光辰、佟蕊、刘晓明、郑秀敏、苏美蓉、李立、陈征、孔凡红、王楠、魏世亮、王爱丽、付蓉、郭艳梅
大课间活动志愿者将协助体卫艺处做好秩序维护、跑操服务、跑操评价等项工作。
四、场地安排：滨湖中学操场
五、时间安排： 上午: 9:50—9:54＇30＂眼保健操；9:54＇30＂—09:58＇30＂学生入场
09:59—10:09跑操 10:09---10:20齐步走+退场 下午：4：05-4:09＇30＂眼操；4:09＇30＂---4:13＇30＂集合；4:13＇30＂---4:23＇30＂跑操；4:23＇30＂---4:30齐步走+退场（因雨天或遇学校重大活动暂停）
六、组织与管理要求：（所有师生听从领操教师口令，做到令行禁止）
跑操标准：队列整齐，步伐一致，口号响亮，精神饱满；展现滨中精、气、神。将跑操变成砥砺学生学习斗志，培养锻炼学生参与行为，提升学生团队协作精神，涤荡学生灵魂境界，润泽学生心灵的“营养大餐”。
（一）组织要求：
1、集合地点：七、八年级在学校足球场指定位置集合;九年级在田径场3、4跑道指定位置集合（具体如后图）。足球场平均分为四个部分，每部分为一个方阵；每班迅速有序的在指定位置站成四路纵队（密集队形，纵队不足人数的队伍由后排同学替补），遇有缺席情况，由同学自动替补其位置，不得空缺；女前男后。队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米，距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。按学校足球场纵轴划分：由东到西，东边的两个方阵为初二年级；西边的两个方阵为初一年级。初三年级站在田径场跑道的3、4跑道，女前男后，班与班之间的距离始终保持在原始站位的距离。
2、每天上午第二节下课铃声响后（任课教师不得拖堂），各班学生在班主任或者任课教师的带领下认真做完眼睛保健操后迅速有序地到达集合地点，要按照应急疏散的要求鱼贯而出迅速快步到操场（出场有序、单行行进），进入操场的同学要求跑步到各班指定位置，然后各班班主任有序的组织本班学生踏步整好队伍，集合整队时间约为4分钟。班主任这时要进行一些规范性的提示（包括手要伸出来、跑操时的纪律问题，眼睛朝地看，不能甩尾，退场时严禁倒车、过了出口必须再走一圈，精神面貌的调动等等），检查学生的着装、鞋带是否系好等等，在出场音乐结束之前各班都应该整好队列，等待跑操音乐的播放。各班统一成4列纵队（女前、男后）听音乐开始跑步，三个年级同时进行。
3、跑步开始时，所有班级要同时起动、小步匀速、步伐整齐、匀速跑进，并控制好与前面班级的间距和本班的排距；遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整，严禁以走代跑；如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要分别在不影响他人跑步和自身安全的前提下妥善处理。
4、每班先选出一至两名口令喊得响亮又能按照音乐的节奏踩准点的学生喊口号，口号要求：内容励志、响亮。（简捷、明了、积极向上，有节奏感，体现班级整齐，展示班级风貌）。各班班主任跑操的位置：在队伍行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前。要不时的观察及纠正学生的步伐是否一致以及班级是否遵守纪律等等，协助跑操管理的教师在每班队伍的后排及时有效地协助班主任观察学生的跑操情况并做好记录。每班都要做精、做细、做强，做出影响和特色。
5、退场：当跑操音乐结束后，各班开始变为齐步走，按照分列式进行曲的曲调来踩准点，喊口令的同学这时一定及时的调整步伐，声音洪亮。按照既定路线再走一圈回到原点，迅速成跑操队形站位，体育委员整队，等待统一指令退场。进退场必须按照指定路线（道次）进行，做到整齐划一。（每班跑几圈？是否走到原始站位的位置？）
6、各班班主任在平时要加强班级的组织与管理工作，加强学生的思想教育工作，随时掌握本班学生的出勤人数与跑操情况，并积极参与本班跑步，对发现的问题要及时地处理和改进。男、女生体育委员要提前整理队伍、提醒同学做好跑步的准备工作。
7、当日行政值班人员要及时到位，各负其责，加强巡视工作，重点巡视和检查各班违纪和不跑步的学生，发现问题要及时处理并有记录。
（二）管理和评价：
1、课间跑操组织、指挥、调度工作在学校冬季长跑领导小组的指导下由体育教研组担任，各班班主任老师分管本班工作。
2、评分工作由具体评分负责人（由体育组各备课组安排）按评价内容的要求进行评分。每天活动结束后，各评分人必须及时把评分表送交体育组各年级负责老师处。
3、评价内容：组织纪律（20分）、出勤人数（缺一人扣1分）、进、退场秩序（20分）、跑步队形、质量（60分）等。凡请假不跑步的学生，必须经校医务室同意或持有市级以上医院证明方可，但必须参加做操活动。
4、评比方法：（1）采取积分制，每周公布（公告栏）各班得分情况，每月总评一次（各年级由体育组各备课组长负责统计本年级各班跑操成绩，汇总____老师处，上报德育处，德育处负责公布成绩），各年级积分排名前三名班级，奖励流动红旗一面（领队学生负责举旗），各班积分纳入文明班级评比和班级考评中。（2）各年级排名最后班级，由班主任负责组织本班学生，在体育课和体育活动课上进行强化训练。
5、校卫生室负责医务监督工作。
七、应急情况处理办法：
1.步骤一：迅速研判并决定应立即采取正确的处理步骤，同时报告总负责人。
2.步骤二：a立即保护受伤者。b给予受伤者必要的急救或送医院理。c排除造成伤害的来源，避免伤害继续发生，封鎖現场，禁止进入。e寻求协助或拟案处理。
3.步驟三：a通知家長或相关人員。b通知有关单位。
4.步驟四：a召开紧急会议，研商后期处理事宜，并填报（紧急事件特殊报告表）以最速件呈报教育局。b临时成立危机处理小组。
八、进退场顺序及路线说明：
滨湖中学体卫艺处
2012年11月3日
附录：
对班主任的要求：
对学生进行经常性的安全教育，让学生时刻树立安全意识，在跑操过程中，要眼观六路，耳听八方，密切注意跑操进行中每一个学生的变化,做到发现问题及时处理，尽快清除安全隐患，跑操后要认真总结，找出不足并尽快加以修正，嘱咐学生，万一不慎在队伍中摔倒，后面的同学应立即停下并予以积极帮助，不要不管不顾，否则，极易引发踩踏事故。
对学生的要求：
不准插兜或手缩入衣，不准带帽子，不准推、拉、打闹、不说笑、注意间距。
跑操时呼吸采用鼻吸为主，辅以口吸，采用口呼吸时，嘴要半张、舌尖上卷顶住上颚。方法是三步一吸，三步一呼或两步一吸，两步一呼。
遇特殊情况应离开队伍，不能在跑步时蹲下等等。
评分标准：组织有序、精神面貌、动作规范整齐、教师参与、音乐的选择（5项各占20分）
立正动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
踏步走动作要领：踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步——走。
行进间口令：踏步。
要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
齐步走动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步
跑步走动作要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
步法变换，均从左脚开始。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进。
跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。