广东省中市五桂山学校七（2）班 胡嘉如
叮铃叮铃……随着下课铃声的响起，我们班的同学像羚羊一样飞奔出了教室，又迅速地站好了整齐的队伍，跟从前那动作散慢，站队拖拖拉拉的状况真的是天壤之别啊！开始跑了，我惊喜地发现以前爱讲话的同学，全都融入到整齐有序的队伍里了；以前爱玩的男生也在安静的跑动着……刚跑完步,累得我脸通红,气喘吁吁，汗流浃背，腿软绵绵的，仿佛马上就要趴倒似的。我们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。
长跑改变了多少人呀！这项活动能强身健体，舒畅心情，使人精神饱满。又能增强同学的集体荣誉感，班级纪律也好了很多。众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。
也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响。但我想：坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。
“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。
其实人生跟跑步一样，不知要经历多少的痛苦与磨难。不同的是，在跑步中遇到困堆，挺一下就能过去；而在生活中遇到困难，挺一下还不一定能过去。这就得自己跟自己较劲儿。在长跑的时候我们可能都有过这样的感受，有时候在跑到半程或一定路程时，会出现呼吸困难举步维艰的情况。而往往这个时候稍稍坚持下，后面的路程会越跑越轻松，跟玩儿似的；反之如果心里稍有犹豫，立马就会觉得呼吸困难，连往前挪小步都难。生活中又何尝不是这样，遇到困难解决了它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。的确，跑步需要坚持！
所以，让我们在晨风的吹拂里，迈开年轻的步子，在晨光的沐浴中，快乐起航。我长跑，我快乐！
指导老师：黄祖悦