冬天里的“阳光”体育
——海南中学阳光体育长跑活动五年总结
五年来，为了全面推进素质教育，有效地促进青少年学生的体质健康水平、特别是耐力素质的提高，我校秉着“健康第一”的指导思想，深入贯彻落实《中共中央国务院“关于加强青少年体育，增加青少年体质的意见” 》和教育部、国家体育总局、共青团中央发出的“关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知”的精神，发动学生走出教室、走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加冬季长跑活动，掀起了校园内外体育锻炼的热潮，现将这几年来我校采取的一系列有效措施和活动开展情况总结如下：
一、领导重视，方案齐全
为了有效组织和指导好我校开展的全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我校领导高度重视。成立了由马向阳校长为组长，五位副校长为副组长，体卫科干部为组员的活动领导小组。各年级、各班级也相应成立了活动领导小组。
根据我校现有的场地以及全校学生的实际情况，这五年来我校制定了具体可行的活动实施方案。在全校范围内形成了第一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育组教师、年级长与班主任联合抓的机制，确保活动开展得有序、有效、安全。全校师生以开展阳光体育冬季长跑活动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育冬季长跑活动，切实提高了学生体质健康水平。
二、大力宣传，激奋人心
每一年的阳光体育冬季长跑活动通知一发下，学校便迅速拟定阳光体育冬季长跑活动方案，并写入了学校工作计划之中。为了使全体师生正确认识此项活动的重要性，激发同学们参与的积极性，我们从上到下，从里到外进行了大力的宣传，大造舆论，使全体师生参加活动的热情高涨。
五年来，每一次在我校田径场举行阳光体育冬季长跑活动的启动仪式，马向阳校长亲自在仪式上向全体师生发出倡议，阐述了此次活动的重要意义，提出了具体目标和参与方案。随后，召开了各级领导小组长、班主任会议，要求班主任领会好阳光体育冬季长跑活动的目的意义、活动理念等相关知识，并向学生进行宣传讲解。体育老师在体育课上教给学生长跑的基本常识。在教室内外张贴了“达标争优，强健体魄”、“我运动，我健康，我快乐”、“阳光体育与祖国同行”、“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等标语，还通过校园网、广播站、黑板报等形式宣传冬季体育长跑运动的意义和常识，让“积极锻炼，健康第一”的口号深入每一个同学的心中。充分激发起全校师生积极参与冬季长跑活动的热情，促使大家走向操场、走到阳光下，投入到锻炼身体、增进健康的行列中。
三、科学安排，有序组织
“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容，我们在每一次开展好阳光体育活动的同时，都更加重视开展好阳光体育冬季长跑活动。为了使长跑活动有序、有效地开展好，我们合理安排时间，课外活动和体育课相结合，每天早晨6点半到7点、下午5点半到6点，还适当利用一些体育课时间组织学生长跑；科学地安排好班级与场地，把操场和校道充分利用上，以保证每个班、每位学生都能每天跑足一定的基数（初中生1600米，高中生2000米）。并将该活动的开展与学生心态调节、心理减负等结合起来，使该项活动在时间上、内容上、质量上得到保证，
为保证此项活动的常规性、制度性和实效性，学校每天由分管科长和体育教师进行检查。学校体育组设计了学生锻炼记录表，以班为单位建好跑步记录手册，一天一记，一月一评。每年进行一次总结评比，评出“长跑星”若干名，优胜班级若干名给予奖励。通过活动，不断增强学生体质，培养了毅力和进取精神。赢得了家长和社会的高度关注和赞誉，又为形成良好校风、全面育人奠定了基础。
四、积极参与，效果显著
冬季长跑运动的时间往往环境恶劣，早晨东方尚未放亮，凛冽的寒风刺骨，一大早从温暖的被窝里爬出来跑步确实困难。但通过学校广泛地、深入人心的宣传和科学的安排，全体师生认识了冬季长跑的意义和作用，深刻体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”。每天一大早全校师生就冒着刺骨的寒风在操场和校道上晨跑，使冬天的校园呈现出一派热气腾腾、生机勃勃、健康向上、你追我赶，千人赛跑的喜人场面。
在长跑初始，平时缺乏锻炼而体质较弱的学生在耐力和体力上不支，难于坚持跑完规定的基数，这时，班主任便一边陪着他们跑，一边鼓励他们，体育老师也在旁指导跑步技巧，调节好他们的心态，使他们坚持跑到了目的地，通过一段时间的锻炼，逐渐增强了他们的耐力和体力。以往，早上上课常有很多学生犯困，但经过早晨的长跑锻炼后，同学们都感觉一整天上课精神十足，学习效率也有了很大的提高。
我校在每次实行学生阳光体育长跑活动的同时，也提出了教师与学生共同进行阳光活动，全面提高教师身体素质。“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，我们倡导教师利用休闲时间走出教室、走出办公室，走向操场，走到学生活动圈内，与学生互动，调动学生体育活动的积极性，同时锻炼自己的身体，营造浓郁的校园体育锻炼气氛。在长跑活动中，广大教师都在早晨或是下午的课外活动时间融入到学生的队伍中，与学生一起跑步，共享运动的快乐，并且感觉到，自己的身体强了，精神饱满了，教学也有劲了。
五、 吸取经验、提高成绩
开展体育活动健全了身体机能、丰富了课余生活，也是对校园阳光体育活动的开展内容和形式进行了有益的探索。每一项活动都做到了赛前有计划、有预案；赛中有过程、有记载；赛后有总结、有评比；确保活动收到实效。
通过阳光体育系列活动的开展，不仅增强了班集体荣誉感，而且营造了一个生机勃勃、充满激情、健康向上的校园环境。
五年来我校将“阳光体育”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。
总之，冬天是寒冷的但是体育运动的“阳光”是温暖的，是充满生机的。我们将借助阳光体育冬季长跑活动这一契机，进一步加强阳光体育运动活动的管理与指导，广泛开展校园多种多样的群众性体育活动，不断增强学生的审美情趣，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识，促进学生健康发展，为培养适应21世纪的新型人才作出不懈的努力。
海南中学体卫科
2013年4月15日