冬季长跑
竹源小学 五（3）班 何卓云
我还记得第一次长跑，大家跑完后都气喘呼呼，说好累好累，但后来，大家都顺利的撑了下去，而且是越跑越轻松。
长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实转长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的七——八倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而挺高了心脏工作能力。
长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨练刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑的好处。我妈妈说，她每次跑步时都会非常轻松，所有的担心和伤心的事都会抛到脑后，那个时候她非常快乐，因为她不用考虑任何事，只是快乐的跑完全程。
生活中有又何尝不是。遇到困难解决掉它，你浑身就会感到轻松，仿佛世界因你而存在，充满阳光；解决不了，你会觉得这世道是那么不公，好像所有的磨难都属于你，你就像钉在十字架上的耶稣。
生活中的种种又何尝不是这样，每个人都有很多事要做，但事情总有个轻重缓急，事情有办法解决而不去解决，它永远是个事；有计划地去做事。
在晨风的吹拂里，我们迈开步子；在晨风的沐下，我们绽放如火的青春。所有地辛苦换来的是我们强健体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。