小榄西区小学五（1） 罗家坤
这个冬天，我们学校进行了冬季长跑，每天做早操时得跑三圈，我们迎着呼呼的北风，打着冷战，哆哆嗦嗦地跑着，虽然很辛苦，但我们想着：跑完后就暖和了，就这样，我们坚持了下来，在一个多学期的长跑中，我们的体质也提高了，长跑能力也变强了，总之大家受益匪浅，感觉就像一个勇士打了场胜战。
俗话说“生命在于运动”，我们做为当代小学生，社会未来的栋梁，更应该多加运动，这样不仅能预防各种身体疾病，对练就一个健康的体魄打下基础。但是随着学习任务的加重，我们运动量已越来越少，单靠学校每星期的那几节体育课是远远不够的。因此，我们在日常生活中也应该多加锻炼，在家可以多做家务，少看电视电脑，有条件可以用晨跑、冬泳这些方式来增强自己意志力。有时间还可以跟朋友打打球，做做游戏，这样既能让我们得到乐趣，增进友谊，又能让身体运动。还有要出去时，如果不是很远，走路去就可以了。不仅低碳环保，还可以欣赏一路上的风光，一举多得呢，何乐而不为呢？
在学校，校方有时也会举行各项体育活动比赛，来挑动我们对体育的热爱，我们都应该积极参与。
然而，有些人锻炼太盲目，不讲方法，导致弄伤了身体，这也是不可取的。运动时不要操之过急，饭后一小时前和太饿时也不适合运动，应该在剧烈运动前先热热身，活动活动筋骨，否则像某些人一样弄伤身体，得不偿失就不好了。另外，如果在运动时身体出现不适，如：头痛，头晕，肚子不舒服时，一定要马上停止，进行调理，情况严重时还要去看医生。尤其在跑马拉松时，有些人就是因为逞能，强逼自己，最终抢救无效而死亡。所以，运动方法很重要。
有些人觉得运动很无聊，实际上，运动不是他们想像的那么无聊，而是有很多的乐趣的。我就很喜欢运动，一运动起来，整个人体内的细胞如被激活了一样，精神十足，有时有点不舒服或是意志消沉也被驱赶得不见踪影，有时候一些不懂的问题，一上完体育课就搞懂了；即使被累得气喘吁吁也没关系，这些我是深有体会的。我爱上体育课除了很自由就是这个原因了。如果你肯细细发觉，认真体会，乐趣肯定不止这些。在草原上奔跑就有很大的乐趣，你想，在无忧无虑的草原上狂奔，是多爽呀!我就很想去试试。
运动是多么富有乐趣啊！我爱运动。