小榄西区小学五(1)班 梁俊华
这学期的冬天，我们西区小学举行了冬季长跑活动，全校同学积极参与活动，在体育方面有了很大的进步。
寒冷的冬天里，每天早上（除了星期一）8:20分，同学们都会在操场上集合，进行冬季长跑。开始跑了一两圈就气喘吁吁了，接着就是走一会儿，跑一会儿。但随着一天天过去，同学们开始适应长跑了，体质越来越强，体能也在不断的增强。 在进行长跑的时候，我摆动着冰冷的、冻僵的双手，在我们班的队伍里跑着，不知怎么的，感觉越来越费劲、越来越吃力了，腿上像装上了铅球似的，跑一下走一下的，很难再把腿抬起来，但我的心里在想：只要坚持，疾病什么的就会远离我啦。到时候不生病的感觉是那么好，坚持几下换来的是一个健康的身体，多值呀！我拖着沉重的步伐，慢慢地跑完了最后一圈。累得我都不想再跑了，可我联想到生病时的辛苦，而且还要花钱，不仅自己痛苦，还连累了父母。想到这样的情景，我下定决心坚持跑下去。 不久后，我开始感觉长跑是一件愉快、轻松的事情，体质开始变好了。我们班里有个别同学以前身体总有小毛病，现在身体好极了，小毛病也没那么多了。同学们每天都精神饱满、你说我笑，比起以前好多了，连玩游戏都更开心了。每天跑一跑，身体自然好。
通过这次的冬季长跑，我收获了很多。长跑锻炼对于培养我们克服困难，磨练刻苦耐劳的意志力具有很好的作用，特别是对于肥胖人士起到减肥的作用。我们只有坚持不懈、持之以恒的锻炼我们的意志力，才能体会到其中的乐趣，才能有比昨天更好的身体。希望我们大家都能积极跑步，积极锻炼自己的身体。跑步虽然会让我们感到疲倦，但是给我们带来快乐与健康，只要有坚持不懈的信念，才能战胜困难、克服困难。有了健康的身体，才能有幸福的家庭，才能实现自己梦寐以求的梦想。
我锻炼，我快乐。让我们一起在冬天的跑道上跑起来吧!