小榄镇西区小学 容露
这个学期开学，学校举行了冬季长跑。这个活动从上学期开始了。这不是比赛，只是让同学们锻炼身体。
有的体育成绩好的同学当然兴奋不已，体育成绩差的又怕累，又怕苦。而我不喜欢跑步，也要硬着头皮上。每班排成四队，整齐地跑起来。先带头领跑的是六 （1）班，我们跟在他们队伍的后面。开始几天跑两圈，后来变成了三圈。每一次跑完步，都很累。开始的几天，我们班排着整齐的队伍，心情激动难以掩饰。开学以来，每天跑步是必不可少的。只要不下雨，冬季长跑就一定会继续。每班队伍都非常整齐，有时候会听到一些非常整齐地步伐声，还夹着一些欢快的笑声。冬季长跑持续了几个月，这几个月的时间，同学们的身体似乎比以前好了许多。
经过这几个月坚持跑步后，我慢慢发现现在跑完三圈之后，不会再像第一天那么费力。看来，每天坚持锻炼的结果很不错。每天早上时间，坚持长跑，不仅仅锻炼身体，同时和同学一起跑步也可以增加同学之间的友谊。虽然，每天长跑时间不超过半个小时，但它影响了我不只是半个小时。开始冬季长跑活动引来同学一阵阵不满的时候，现在相信同学们还是明白过来---------生命在于运动
这就证明了“生命在于运动。”只有运动起来，生命才不会停止。跑步既可以锻炼身体，也可以增强我们的意志力。长跑有利于心情舒畅，精神愉快。在寒冷的冬天里长跑，可以增强体质，上课时精神也特别好，不容易分心。跑步和生活一样，开始时困难，后来有了经验，才会持之以恒，体会跑步中得到的乐趣，从中获得健康的身体。长跑是一项对人体有好处的运动，从今以后，应要努力坚持下去。