西区小学 六（2）班 黄泳恩
为什么一到冬季就要跑步而夏季就不用长跑？跑步对我们有什么好处？这些问题我以前都不知道，可是我通过这一学期的冬季长跑我就找答案，而且我还在这个冬季长跑中学会了人生成长的道理。
记的第一天跑步时，跑了一半我就遇到了困难，那时我开始胃痛，呼吸困难，脚发软，全身没力。我再继续坚持跑了一会儿，终于再也撑不下去了，于是我就跑到了旁边的草地休息了一下。觉得好了一点就立刻跟上了大队伍。我再跑了一圈，觉得比之前两圈跑得舒服，呼吸更加顺畅。在这次冬季长跑中，令我印象最深刻的是，还有一次，跑道上因为刚下过雨，跑道上还有一点湿。我跑完第一圈没事，而第二圈就发生了事，我已经很小心了，可是一经过那里，我的脚一滑，我就整个人跌在了跑道上。我一跌倒之后就立刻站了起来，继续向前跑，直到跑完再停下来。人就是要从哪里跌倒就从哪里爬起来。不是要别人扶你起来才懂得起来，而是要自己一步一步慢慢爬起来，如果要别人扶你起来，那你就永远受不了挫折，伤害，就这样永远长不大。
结束这个冬季长跑后，我觉得我的身体比以前健康多了，没有再生病，体力比以前好多了。真谢谢这个冬季长跑。我感受到了跑步对我的好处：抵抗疾病，减少生病率、放松自己，减轻压力、锻炼头脑，锻炼身体，加强体力，加强免疫力。还知道了冬天的空气比较冷，呼吸比较困难。使人肺活量得不到满足，而显的呼吸急促，人也容易累些。而夏天空气就们有那么冷，就不怕呼吸困难，胃痛，全身无力气。
其实人生和跑步一样，都会遇到困难，挫折。都要继续前进，最多只能停下休息一下，但不能停下太久，因为你停下休息的时候，别人还在奔跑。还有可能你熬过了这次的挫折，下一次就会比上一次好，挺过了这次的劳苦，下一次就会见到彩虹。但是不同的是，跑步遇到困难只要挺一下就过去了。可是生活中遇到困难，挺一下不一定就能过去。而是要想办法要如何破解这个难关，这样才能挺过难关。
通过了这次的冬季长跑，我不但知道跑步对我们的好处，还意外收获了人生成长上遇到困难时就应该想办法如何度过这个难关，不让这个难关成为人生中的绊脚石。跌倒了就要爬起来，继续勇往直前，拼搏战斗。