阳光体育冬季长跑活动计划
高塘乡贾王小学2012年12月
一、指导思想：推动学生阳光体育运动，坚持“热爱祖国从体育锻炼开始”，全面推进素质教育，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：石 俊副组长：王晓慧、张行俊成 员：张培成、李仁法、刘 涛、张 玲、刘倩倩、张 文
四、实施内容
第一阶段：2012年12月1日——2011年12月5日1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。2、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测，以中队为单位制定阳光体育活动量表。
第二阶段：2012年12月5日，体育课阳光体育活动启动仪式：1、阳光体育活动总动员。2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。
第三阶段：2012年12月6日——2012年12月20日1、反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各中队的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。2、阶段验收，为纪念12·9学生运动，我校举行冬季长跑比赛。
第四阶段：2012年12月20日——2012年12月31日1、检查各中队的阳光体育活动统计情况。2、辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动的开展情况。3、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。4、做好总结，上报上级有关部门。5、督促学生自觉练习及做好假期统计。
五、活动时间、内容、任务量及要求
阳光体育冬季长跑活动的时间为：2012年12月1日至2012年12月31日。
活动的内容：以长跑为主，跳绳、踢毽子为辅。在校活动的时间：早操、课间、大课间、体育活动；在家活动的时间：1、自觉出早操。2、闲暇时间开展跳绳、踢毽子等游戏。
阳光体育活动的任务量：每天至少活动一小时。
要求：1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。5、注意饭前、饭后1小时方可运动。6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。8、做好阳光体育活动记录。