赣县城关第三小学阳光体育
冬季长跑活动方案
一、指导思想
以深入贯彻落实广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，积极推行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念。
二、活动主题
“热爱祖国从锻炼身体开始”与全民健身同行
三、参加对象
全校师生
四、活动组织机构:
成立以校长邱秀明同志为组长，校行政成员及全体老师为组员的活动领导组织机构。
五、活动时间
2012年11月至2013年4月。每个下午第三节课。长跑活动时间不少于四个月（含寒假）。
六、活动内容和措施
1、2012年11月23日，我校利用下午第三节课时间进行校级阳光体育长跑起跑活动。
1）拉一条宣传横幅，横幅内容为“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动赣县城关第三小学起跑仪式”；
2）分管体育钟丁法老师作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意事项；
3）体育教研组长安排各年级跑步路线和各班起跑顺序；
4）全体学生首次跑步。
2、冬季长跑总里程小学生为120公里。三四五六年级每个学生每天锻炼1000米。一二年级每个学说每天锻炼500米。每天主要以第三节课时间进行长跑，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。也可以跳绳一分钟跑100米．连续跳绳５分钟跑800米。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。(具体安排场地及任务见附表1)
3、各班认真作好学生的长跑成绩记录．三四五六年级每天体育委员登记好每个学生前一天的长跑成绩。一二年级由班主任每天登记好每个学生前一天的长跑成绩。每周星期五下午把本班一周的成绩汇总报政教处进行汇总。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
4、活动结束时学校体育组组织一次各年级段1000米或400米的长跑比赛。
5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
七、人员安排及安全措施
班主任及辅导员负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。体育组工作：钟丁法老师负责指挥和音响，赖赣锋、才宏英老师负责具体的长跑组织工作，其他艺体组的所有教师负责各自负责的年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。
八、注意事项
1、班主任及辅导员老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任及辅导员老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任及辅导员应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。
2、全体老师参加阳光体育冬季长跑活动，班主任及辅导员老师参加各自班级的跑步（班主任老师在自己班级队伍前面领跑，辅导员老师在自己班级队伍后面管理，关注每一位学生，及时妥善处理突发事件），共同组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。
3、在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整齐，步调一致。
九、总结与表彰
长跑活动结束时（2013年4月）进行总结，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。学校将评选冬季长跑优秀学生奖、优秀教师奖和班级组织管理奖。
冬季长跑优秀学生评选条件：
1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。
2、长跑总里程在班中领先。
3、在参加集体长跑时纪律良好。
优秀学生在班级评比的基础上进行校级评比。
优秀教师评先条件：
1、积极组织好学生的长跑活动。
2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。
3、所带班级的长跑成绩突出。
冬季长跑优秀班级评选条件：
1、坚持参加冬季长跑活动。
2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。
3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。
表1：活动安排及场地安排表
星期一、四、五、六年级跑步1000米（每个班排两列纵队在跑道上整齐跑步）一、二、三年级跳绳跑800米。
星期二、四、五、六年级跳绳跑1000米。一、二、三年级跑步600米。
星期三、四、五、六年级跑步1000米（每个班排两列纵队在校园里整齐跑步），一、二、三年级跳绳跑800米。
星期四、四、五、六年级跳绳跑1000米，一、二、三年级跑步600米。
星期五、四、五、六年级跑步1000米，一、二、三年级跳绳跑800米。
每天有体育课的时候，体育老师组织，督促学生完成每天的练习任务。没有体育课的时候各班班主任利用课余时间组织，督促学生完成每天的练习任务。
周六、周日学生在家自己安排跑或跳绳跑，四、五、六年级跑步1000米，一、二、三年级跳绳跑800米。
赣县城关第三小学
2013-3-12