蚌埠铁路第二小学冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，有效提高学生体质，培养良好的体育锻炼习惯，确保我校学生每天能体育锻炼一小时，在快乐中锻炼，在健康中成长。学校将冬季长跑纳入日常教学安排中，将冬季长跑活动与课间操、体育课、课程超市有机结合。特制定本实施方案。
二、活动主题
我运动，我健康，我快乐
三、组织机构
组 长： 王 玲
副组长： 尤 静 单 敏
组 员： 王童帽 张晓娜 程 龙 朱闯将 陈海瞳 余文君
顾 婧 朱晓静 韩艳及各班班主任
四、活动时间与活动方式：
冬季长跑活动时间：2013年1月～2013年3月
1．早操：每天以班级为单位，集体围绕学校操场慢跑。每天五六年级学生长跑距离为1000米，三四年级学生为600—800米，一二年级学生400—600米。由各班主任负责。要求各班队伍整齐有序，速度适中。每天跑步结束后对当天的情况作出小结。
2．体育课：作为锻炼的延伸，由体育教师根据每堂课的教学任务灵活安排。
3．课程超市：由相关的老师负责对有能力的学生加强训练。
五、活动要求及注意事项
1．安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动，然后按顺序开始慢跑。班级之间应间隔一定的距离，严禁在跑步时说笑、打闹，推、挤、撞等。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。
2．循序渐进。锻炼要讲究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。
3．区别对待。班主任和体育教师要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，可安排其他适当活动，对体质较差和体重超重等学生要酌情制定锻炼处方并重点指导，有效改善其体质体能状况。长跑活动进行一段时间后，在距离和速度上提出不同要求。
4．严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间推、挤、装的现象。
5．齐抓共管。体育教师要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导和基本知识的宣传教育。班主任加强督促，指派有责任心的学生干部做好班级长跑里程的完成情况记录，并定期报告体育组，其他任课老师和家长要积极鼓励并参与到学生锻炼中，做好榜样。
6．自觉主动。长跑是一项比较枯燥的运动，但又是锻炼价值最高的运动，其他任何运动都不可与其相比，特别有益于生长发育期的儿童。只有充分发挥学生的主观能动性，自觉主动的参与锻炼，才能最有效的磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质，特别是耐力素质水平等。
六、评选与表彰：
学校的少先队广播以及班级的墙报等园地要及时报道活动中的先进事迹，使活动搞得扎扎实实，有声有色，形成良好的体育锻炼氛围，推动学校体育工作认真开展。学校对在这次冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰奖励，对学生的表彰将记入该生的成长记录册。
蚌埠铁路第二小学
2013.1