自从参加了阳光体育运动我的感触很深，我的每一句心里感受就是累，在这里我尝过四种家庭用品分别是酸、甜、苦、辣。
第一在家放了暑假，我在暑假里根本没做什么运动，而到了学校，我参加了阳光体育运动刚跑了四个间操，我就浑身酸痛，等过了2个间操我就感觉到浑身清爽大腿也不疼了，这次我知道锻炼的好处，从此我每天跑步。
有一天我肌肉拉伤了，这就是我的苦我不能跑步了，只要下一个台阶我大腿就疼一下，我只好等大腿好了再跑步，有一次我大腿好了，我高高兴兴的可以跑步了。
这回可以一个事平一个事起这下子到了我的辣，我在电脑上看到辣的东西可以有益青少年我所以就吃辣的东西，吃辣的东西我还不吃别的就吃辣片，有一次我在吃辣片的时候发现脸上起了紫色东西，我告诉妈妈，妈妈说你一定是吃孜然吃多了，从此我告别了辣片。
从我说的这些话，你们应该少吃辣的东西，多跑步，这样才有益于我们青少年的身心健康。
记住了要多跑步。
6.3 郑宇超