健康，有很多种方式：运动，尤其是在冬天的时候，更要坚持锻炼，因为那样才能有一个强健的好体格。才不会生病。
在我们学校中，每天的上午和下午都要跑几圈步，一直到过了冬天，就因为阳光体育运动开始后，同学们就在也没有得过病，但也付出了许多努力，在跑步的时候非常累，很辛苦，也曾经有许多同学选择过放弃，但看到别人是越跑身体越来越好，也就坚持了下去。
原来我经常感冒，但在阳光体育运动开始后，我是咳嗽也好了，也不发高烧了，但跑步实在是累，我也想放弃过，但为了有一个好身体，我也就坚持下来最后我的感冒就渐渐好了起来。
我也感受到了，跑不能强身健体，能增强免疫力。
同学们，想要有一个好体格，就坚持锻炼吧！
六二 张振