银光小学冬季长跑活动实施方案（计划）
一、指导思想
为了认真贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面落实教育部、国家体育总局、共青团中央的教体艺[2007]10号文件和市教育局有关文件精神，在学生中广泛开展阳光体育冬季长跑运动，通过开展冬季长跑活动，磨炼青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，在我校进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、组织领导
为了加强对“冬季长跑活动”的领导，使此项活动顺利、有序、有效地开展，我校特成立 “学生阳光体育冬季长跑活动”领导小组。领导小组的组成如下：
组 长：沈淼（校长）
副组长：李淑敏（主任）
成 员：李建红、柳学贵、孙福祥、闫学贵等体育教师、各班班主任。及任课教师。
三、活动主题
阳光体育与祖国同行。
四、参加对象
各年级全体学生。
五、活动时间
2013年1月11日至2013年5月，每天坚持跑1000米。（地点在校操场）。节假日在家和爸爸妈妈，小朋友积极参加有益身心健康的体育活动。
六、启动仪式、活动内容及要求
为响应共青团中央、教育部、国家体育总局《关于开展“阳光体育与祖国同行冬季长跑活动”的通知》，1月11日上午，我校举行了以“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活动启动仪式。
在启动仪式上，首先由体育老师李建红宣读倡议书，向全校师生提出倡议，倡议全校师生要积极参与到“阳光体育冬季长跑”活动中去，要强健自己的体魄，要锻炼自己的意志。然后由于校长宣布阳光体育冬季长跑启动仪式开始，并带领全体师生绕操场一周进行起跑；最后全校师生在发令枪的鸣响声中，开始了冬季长跑活动。
阳光体育冬季长跑活动是全国亿万学生阳光体育运动的重要活动内容，主题为“阳光体育与祖国同行”。我校以班级为单位组织全体学生参加冬季长跑活动。根据学生身体素质状况，将全校学生分为低年级、中年级和高年级三组，并为各组学生设定每天的长跑距离，低年级组每天400米，中年级每天跑800米、高年级组每天1000米。学生在班主任或任课老师组织下，在运动场内跑完当天预定的里程，然后以各班为单位做好记录。体育教师及班主任可根据学生体质适当调整里程。节假日和寒假期间学生按学校要求自觉坚持长跑锻炼。各班级要做好每日长跑活动情况记录，由班级体育委员进行登记（登记表统一发给各班主任），每月最后一周周五，将每月活动情况登记表及月活动小结在放学前上交体育组。学校每学期结束做好阳光体育冬季长跑活动总结。
七、注意事项：
1.班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。
2．全体老师参加阳光体育冬季长跑活动，班主任和任课老师参加各自班级的跑步，班主任在自己班级队伍后面管理，关注每一位学生，及时妥善处理突发事件），共同组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。
3.在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整齐，步调一致。
4.雨天不举行长跑活动。
八、活动具体安排
1、各班班主任教师负责本班学生的纪律、安全教育工作。
2、不能随班级进行长跑的学生在校园内慢跑或快走，身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
3、在学校操场按四路纵队进行。
4、具体运动量：五六年级5圈，三四年级4圈，一二年级绕校园跑3圈。
九、评选与表彰到2013年5月，学校对长跑活动开展好的班级进行表彰（给予优秀班级奖状）。
附：冬季长跑具体安排
1、场地安排一二年级在校园，每班以四路纵队绕场跑（指导老师：各班班主任。）三至六年级在田径场，每班在指定位置，以四路纵队，听从老师统一指挥绕场跑。
2、运动量一、二、五、六年级在各自场地跑五圈，三四年级在自己场地跑四圈。
3、冬季长跑活动优秀班级评选办法：各年级设5名优秀学生，给予奖励。
4、注意事项
（1）、广播操做完后各班整队集合带领到指定位置跑步。
（2）、跑完规定圈数后，学生进行大课间活动。（班主任负责）
（3）、因身体原因不参加跑步的学生，班主任安排各班学生休息。