“生命在于运动”，这句看似平淡无奇的话却让无数人不得不承认，它的确起着一语惊醒梦中人的效果。是的，身体是革命的本钱，有了强健的体魄和充足的体力，才有资本为自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。
长跑运动能提高呼吸和心血管系统机能。科学实践证明：长跑使吸收氧气量超过平时的7——8倍，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次，长跑有利于防病治病。据实验所得，16分钟跑3000米或20分钟跑5000米，可降低血液中的胆固醇。对于我们中学生来说，这可以预防老年病年轻化。而且，最重要的是长跑有利于心情舒畅、精神愉悦。我们中学生就最缺这个，在繁忙的学习中，空闲是十分难得的，大部分学生都把时间用在补觉上。但他们却不知道长跑更益于睡眠，它可以使人情绪饱满、乐观，有助于增加食欲，加强消化功能，促进营养吸收，可以培养人们克服困难，磨炼刻苦勤劳的顽强意志，增加耐力。尤其是对那些冬季怕冷、爱睡懒觉的人尤为有效。
虽然长跑有以上种种的好处，但当长跑的音乐声响起，同学们还是都怨声连连，拖拖拉拉地，巴不得这时候肚子痛。做起来总是比说时难，没跑到几圈，同学们都气喘吁吁，有的甚至停下来。但我仍相信“Believe yourself and there is nothing impossible ”。只要你没有放弃，心中没有一处的泄气，一时的软弱，那你就能坚持到终点，即使是最后的一名，你也是一个胜利者。
随着时代的快速进步，体育也越来越被现代人所重视，也逐渐成为我们生活中必不可少的一部分。我们在体育中看到了更勇敢的自己，从而成为更坚毅的全新的自己。在体育中，我们不仅能看到自己所没有看到过的，听到自己所没有听见过的，还能学习到自己所不知道的知识。体育，在增强了我们的体质的同时还锻炼了我们的意志力！
操场上，一个个跃动的身影在阳光下异常地灵动。一张张稚嫩的小脸上挂着灿烂的笑容，清亮的瞳孔中闪着眩目的光彩，就像是一面反光的明镜一般。操场上，一滴滴汗水划落，一个个脚印深埋……
阳光下，欠挥洒。挥洒我们的青春，挥洒我们的活力，挥洒我们的智慧，挥洒我们的汗水……