九（4）班葛雨
运动是有益身心健康的，我很喜欢跑步，尤其是长跑。
虽然已是春天，但天气还是很冷，刺骨的风穿过身体，一点点的麻痹我的知觉。“叮铃铃”下课铃声响了，我们赶紧冲向操场，终于摆脱了枯燥无味的学习。我们在赛道上整齐地排好队等着着体育老师的号令，男生们当然是很开心的了（因为这是他们的特长啊），老天也真是太不公平了，可怜了我们这些女生啊。体育老师一声令下，那些男生们眼睛像发光一样，猛跑啊 。可我们女生也不是好欺负的，都使劲的想追上那些男生，可惜啊，男女生的体力是不同的。但我们这个年级还是有一些巾帼英雄的。这不跑到男生中间的不是我们班那谁吗？那速度真不是盖的。毕竟人家从小就是运动员么。
当然啦，长跑过程中也有一些插曲的。比如某些同学跑着跑着就看不见他的人了，嘻嘻他们被彻底地甩到后面了。或许你可以在下一圈看到他们哦。还有一些同学跑着跑着就下岗了，原因吗？当然是由于不想跑而产生的一系列“疾病”喽。
基于我这么多年的长跑锻炼，我个人总结出了一些经验：第一圈跑下来真是太轻松了，第二圈跑下来还可以哦，第三圈还可以坚持一下啦，第四圈坚持不住了。
总之，长跑是我最喜欢的运动，我会一直坚持下去的。
2012年12月21日