转眼间，夏小伙悄无声息的走开了。秋姑娘测挥舞着落叶轻轻走来。天气凉了，人们身上的衣服也渐渐增多了，我们学校提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”的倡议，决定每天早上举行跑操活动。
这天早上，天灰蒙蒙的，天气有点冷，早操铃一响，大家便迅速放下手头一切的事情，到外面站好队，待运动员进行曲一响，大家便整齐的走下楼，站到指定位置，踏着步，这既是等待其它班级，也是为了过一会跑步的预热做准备。
大家都到齐了。随着广播里老师的一声令下“跑”，大家便迈着整齐的步伐，伴随着激撞校园的四壁的音乐，向前慢慢的跑，大家也还用“三步呼吸法”来锻炼肺活量，既跑三步吸一口气，再跑三步呼出一口气。瞧！你看旗手陈昊，举着队旗，领着大家跑；“大嗓门”陈志豪测适当的一次又一次领着大家大声呼号，当然也有几位同学偷懒，假装系鞋带，坐下歇一口气————
就在这时，我们班的方阵中突然转来一声惨叫“啊”，大家都交头结耳，互相问；“怎么啦？”“是谁教的？”-----可不一会儿，大家的疑惑便解开了：原来是张晨被周庆龙一不小心绊倒了！张晨迅速地爬起来拍拍身上的灰尘，继续跑。不一会儿，时间到了，音乐停了，大家也都缓缓的停了下来，大家虽然热得满面红光，但十分开心，因为我们的体质又增强了一点。
每天跑步一分，便可强体质一分。但跑步时也要注意安全哦！跑步吧！你会从中受益的！
卸甲镇龙奔小学六（1）班 张雨洁