2007--2012年“阳光体育”冬季长跑活动情况总结
为了深入贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件精神，落实“阳光体育冬季长跑”计划的实施，使学生树立“健康第一”的指导思想，促进学生健康快乐成长。我校根据自身实际情况开展了适合我校特点的“阳光体育冬季长跑”活动。根据教育部《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的有关部署，自2007年至今我校在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将五年来相关工作总结如下：
一、领导重视，部署周密
五年来学校成立了以校长为组长的领导小组，负责组织协调全校学生阳光体育运动的开展。同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类分阶段实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人，要求全校加强沟通，扎实有效的开展工作
二、加大宣传表彰，营造氛围
五年来我校充分利用体育课、校广播站、板报等阵地，在校园内加大宣传力度，广泛地传播“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的阳光体育运动理念。每年及时做好表彰工作评出阳光体育优秀班级，阳光体育之星。扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、精心谋划、狠抓落实
五年来根据我校实际情况，制定了切实可行的阳光体育冬季长跑活动方案，并认真组织、策划、实施。 为了做好阳光体育运动的开展，活动伊始，我校就要求全体师生共同参与阳光体育长跑活动，一个人也不准少。我们利用学校现有场地，长年以来坚持开展各项活动，强力推进阳光体育运动。具体表现在以下几个方面：
1、领导重视，定期举行启动仪式。
我校领导班子常年以来十分重视阳光体育活动的开展。在每年一度的长跑启动仪式上我们着重做好三件事：一是在校园的醒目位置悬挂横幅，让学生通过横幅就知道冬季长跑活动已经开始了；二是在启动仪式上的讲话，连续几年，启动仪式上的讲话都是由一把手校长亲自讲话的；三是组织长跑活动，我们要求全体学生在启动仪式后的长跑中每天不少于1千米，从此拉开了冬季长跑的序幕。
2、全面参与，落实每天长跑计划。
我们要求学生尽量徒步上学，每天的早操时间、大课间，课外活动安排相关班级进行长跑，并由班主任带领学生一起跑，确保长跑活动有数量、有质量，我们还要求同学之间互相督促、相互记录并定期向班主任汇报长跑里程；与此同时，我们要求三至六年级的学生每天写长跑日记、长跑心得体会，并安排班主任定期从中选取一些写得较好的日记和心得体会上报到国家教育部阳光体育活动办公室网站交流。
3、落实专人，认真做好信息采集。
自阳光体育活动开展以来，我校十分重视阳光体育活动的信息收集和整理工作，安排专人对长跑活动进行拍照和摄像，并落实我校学籍管理员高瑞老师专门负责信息收集和整理工作。高瑞老师工作细心、踏实，每月她都收集上千条信息，认真做好信息采集，这为信息按时上传打下了基础，提供了保证。
4、是把开展阳光体育运动与《学生体质健康达准》测试相结合，作为学生成长记录的重要内容。
5、是把开展阳光体育运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，养成良好的体育锻炼习惯，
四、总结经验，学校“阳光体育冬季长跑”取得成绩与不足
1、“阳光体育冬季长跑”的开展，学生积极投入到丰富多彩的体育活动中，发现和感受到体育活动的乐趣，学生更加乐意从事体育活动，认识到了体育活动对身体健康发育的影响。通过此项活动学生的身体素质明显提高。
2、认真分析，发现问题
在“阳光体育冬季长跑”活动开展过程中，有些班级对此项活动没有足够重视未能狠好组织“阳光体育冬季长跑”活动的开展，没按照要求，随意挤占了学生活动时间，此外，在假期中，部分学生没能坚持进行体育锻炼，使开学后自己的身体素质有所下降。
五、工作分析和问题思考
五年来我校将“阳光体育冬季长跑动”与相关校园体育文化结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们引导学生在参加体育活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励班级学生积极参加与体育活动。使冬季长跑活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨炼学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。同时结合我校实际情况在长跑过程也总结了几个需要注意的几个问题：
1、 在参加冬季长跑前要给学生做好安全教育
2、 冬季长跑应该采用循序渐进的方法,逐步加长跑步的距离，加大运动量，跑的速度要逐渐加快，控制好运动强度。
3、 长跑前应做好准备活动，如腰、膝、踝等关节的部位柔韧活动，做好跑前的热身运动，充分调动起内脏器官的积极性，让肌体各系统、器官能适应跑步的需要。
4 、长跑时应采用两步一呼两步一吸的呼吸方法，加深呼吸的深度即：“呼—呼 、吸—吸”。两臂曲臂前后放松摆动，这样缩小了摆臂的半径可以做到既合理又省力。腿部的技术最重要，后蹬和前摆要求做到积极前摆、充分后蹬，脚落地时应全脚掌滚动式缓冲着地。
5、 冬季长跑中还要特别注意在患感冒、发烧、扁桃体炎症等疾病时，必须停止跑步，因为在上呼吸道感染的急性期体质变化很大，免疫功能下降很多，这个时候如果还是参加剧烈运动会引起诸如：心肌炎、心包炎、肾炎等疾病。
6、个别学生体质较差，没有达到小学生长跑规定里程,应进一步加强锻炼。
总之，五年来，我校阳光体育工作由于上级领导的关心、支持和我们自身的努力取得了骄人的业绩，阳光体育运动开展始终走在全市的前列，今后，我们会更加努力的工作，将“全国亿万学生阳光体育长跑活动”进行到底，为我市体育工作再上新台阶、再创新辉煌作出更大的贡献。
江西省、丰城市、丽村中心小学
2012年12月3日