从1985年开始，我国进行了四次全国青少年体质健康调查，结果显示，中小学生的肺活量、速度、力量等体能素质持续下降。以2008年为例，学生肥胖率比5年前增长了50%，眼睛近视的比例初中生接近60%、高中生为76%、大学生高达83%。目前我国学生体质健康总体状况仍然令人担忧。这样的体能素质，拿什么去和日本争钓鱼岛？拿什么维护中国人的尊严？
所以，2007年发布的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和2010年出台的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》，为此明确提出，要“保证学生每天锻炼一小时”。
也就是从2007年开始，全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动启动。
冬季长跑活动是增强学生体质、锻炼学生意志品质的重要手段，是学生冬季校园体育活动的主要内容。
教育部规定，冬季长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：小学生800米-1000米，初中生1500米，高中生、
高校学生2000米，活动期间长跑总里程目标相应分为3个档次：140公里（从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离）、190公里（从
台湾基隆市到钓鱼岛的大约距离）、350公里（从浙江省温州市到钓鱼岛的大约距离）。
根据要求，冬季长跑活动可放在体育活动课或大课间进行，各校不设统一的结束时间，以跑完选定的总里程为止，有条件的
学校也可以同时组织游泳、跳绳等其他体育锻炼项目。体育教师根据本校学生身体素质状况，分阶段设定每天长跑距离或其
他项目的运动量。学生在班主任组织下，在校园内集体完成当天预定的锻炼目标里程。
热爱运动坚持锻炼的人是心胸开阔的人。科学研究表明，人经常从事体育锻炼可以变的开朗活泼，与人交往的能力也会有所
增加，在人群中也会收到更多的人的关注和喜爱。现在，我们的学习生活每天的节奏很紧张，除过学习之外网络、电视又侵
占了我们的课余时间。如果每天不进行必要的锻炼，思想、大脑长期处于紧张疲惫之中，人很容易患上表情冷漠症、抑郁症
等各种各样的心理疾病。积极参加体育锻炼，在不断的锻炼中，人充分接触自热，接触人群，会逐渐感受到来自大自然的无
限趣味，开阔自己的心胸，陶冶自己的情操，做一个身心健康、倍受欢迎的人。
热爱运动坚持锻炼的人是幸福美满的人。我们生活在新中国，我们每天都感受到来自祖国方方面面的变化，感受到生活
给我们的甜蜜和幸福。很多孩子也早就给自己的未来绘就了蓝图，也已经为自己的未来在做着不懈的努力。他们争分夺秒的
与时间赛跑，扎实的规划好自己的每一天。可是，很多孩子也因此忽略了自己的身体健康，认为锻炼身体是在浪费时间，不
肯把自己的宝贵的时间用在锻炼身体上，这是非常错误的观点。古时候就有：“磨刀不误砍柴工”的说法；伟大领袖毛主席
也说过：“身体是革命的本钱”；现在网络上又流行一种新的说法：“一个人要成功，首先得要自己行，接着得要有人说你
行，最后自己必须身体行，你才真的能行！”由此可见，锻炼身体是享受幸福人生的关键和基础。
总而言之，生命需要运动。运动，带给我们活力，带给我们快乐；运动，赋予我们勇敢，赋予我们力量。运动让生命之
树常青，运动让成功之路通畅！
同学们，让我们积极参与到冬季长跑运动中来，提高身体素质，好好学习，报效祖国！