“阳光体育与祖国同行”冬季长跑
活动方案
一、指导思想：
全面贯彻落实自治区教育厅<<关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知>>精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
以“阳光体育与祖国同行”为主题。
三、口号：
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
四、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、组织机构
组 长：方晓明
副组长：杨丽
成 员：各班班主任教师
四、实施内容
第一阶段：2013年1月4日——2013年1月10日
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
2、进行阳光体育冬季长跑活动宣传。
第二阶段：2013年1月11日
阳光体育活动启动仪式：
1、阳光体育冬季长跑活动总动员。
2、明确活动时间及具体要求和安全措施。
3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。
第三阶段：2013年1月12日——2013年1月19日
1、反馈学生的长跑情况（时间的安排是否妥当，各中队的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。
2、阶段验收，举行冬季长跑比赛。
第四阶段：2013年1月20日——2013年2月20日
1、安排好学生假期自觉长跑的时间及任务。
2、督促学生自觉练习及做好假期统计。
第五阶段：2013年2月21日——2013年4月30日
1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。
2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。
3、统计好每一名学生的长跑里程。
4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师和中队。
5、做好总结，上报上级有关部门。
五、活动要求
在校活动的时间：早操、课间、大课间、体育课；
在家活动的时间：1、自觉出早操。2、闲暇时间开展跳绳、踢毽子等游戏。
要求：
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，戴好手套和耳罩。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8、做好阳光体育活动记录。
潘昶小学
2013年1月4日