白官屯镇中学阳光体育冬季长跑活动实施计划
一、指导思想：
为贯彻落实中央国务院7号文件精神切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育，以实际行动体验阳光体育精神。在全校师生中掀起体育锻炼热潮，提高我校学生的体质健康，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、组织机构
组 长：钱成祥（校长）
副组长：任凤芝（副校长）王金学（教导处主任）季艳华（年级主任）陈光（年级主任）张占军（年级主任）
成 员：尹志国、 吴宝华 、吴刚、全体班主任教师
三、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进中学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
四、实施内容
第一阶段： 2012年12月18日 —— 2012年12月20日
成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
第二阶段： 2012年12月18日 阳光体育活动启动仪式：
1、阳光体育活动总动员。
2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
第三阶段： 20012年12月18日 —— 2012年12月28日
反馈学生的长跑情况（时间的安排、任务量的安排是否妥当，各队的活动记录是否跟上，阳光体育领导小组是否发挥了作用）。
第四阶段： 2012年12月29日 —— 2013年3月5日
检查各队的阳光体育活动统计情况。
第五阶段： 2013年3月6日 —— 2013年3月27日
1、安排好学生假期自觉长跑的时间及任务量。
2、督促学生自觉练习及做好假期统计。
第六阶段： 2013年3月27日 —— 2013年4月30日
1、恢复学生的在校统一组织的阳光体育活动。
2、继续发挥阳光体育活动领导小组的工作职能。
3、统计好每一名学生的长跑里程的次数。
4、评选并表奖阳光体育活动中的先进学生、教师。
5、做好总结，上报上级有关部门。
五、活动时间、内容、任务量及要求
阳光体育冬季长跑活动的时间为： 2012年12月18日 至 2013年4月31日 。
活动的内容：以长跑为主，其他健身活动为辅。
在校活动的时间：早操、课间、下午课外活动；
在家活动的时间：1、晨练。2、闲暇时间开展。
阳光体育活动的任务量：每天长跑距离 1500米
要求：1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。
8、做好阳光体育活动记录。
白官屯镇中学阳光体育冬季长跑组委会
2012年12月18日
白官屯镇中学
阳光体育冬季长跑活动实施计划
2012年12月18日