塔山小学阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：“热爱祖国从体育锻炼开始”
三、活动领导小组
组 长：杨光明
副组长：胥洪轩
组 员：王娟 宋凌峰 余伟 各班班主任
四、参加对象：全体师生
五、活动时间： 11月1日至年4月30日
六、活动内容
（一）启动仪式：11月1日在大课间活动时间举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式
（二）宣传工作
1. 校长对冬季长跑活动进行动员讲话。
2. 各班主任利用班会课对学生进行宣传教育。
（三）活动记录（每天长跑距离基数为：小学生800——1000米，低年级酌情减量。体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整里程。）
学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。个人要做好每日长跑活动情况记录，记录跑步里程、活动形式和证明人。每月24日个人做好月里程统计并上交班级体育委员进行班级月总表登记，并计算好全班的总公里数填写好一月长跑小结后，上交资料归档。每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
七、锻炼形式
1、在体育中进行长跑。
2、大课间中进行长跑。
2、课外活动中进行长跑。
3、参加田径运动会、跳绳和其它竞技性体育比赛折算为长跑里数。
4、班级利用课余时间组织锻炼。
5、个人进行自我锻炼。
八、实施方法
1 、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“热爱祖国从体育锻炼开始”
冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2 、按照县教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3 、学校的大课间活动时间将全部用在“热爱祖国从体育锻炼开始”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。
4 、各年级各班同学可通过我校“热爱祖国从体育锻炼开始”的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。
九、活动安排
1、冬季长跑活动从 11 月 1 日开始到 4 月 30 日结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用大课间活动时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班正、副班主任前后组织跟随。1、2年级分别在教室外内操场跑，3—6年级在学校外操场进行长跑。
2 、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行 “热爱祖国从体育锻炼开始”冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。
3 、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到 “ 全国亿万学生阳光体育运动 ” 中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
4 、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
十、保障措施
1 、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“热爱祖国从体育锻炼开始”长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2 、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。
3 、 各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比活动及班主任工作考评。
4 、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十一、长跑注意事项
1 、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2 、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3 、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4 、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5 、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6 、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十二、评选与表彰
5 月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。
附：班级优秀组织奖评选条件
1、冬季长跑活动组织健全，措施具体；
2、认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动；
3、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4、记载完整；
5、活动期间未发生任何安全事故。
优秀个人：评选在活动中表现积极的同学为阳光体育冬季长跑优秀个人，并予以适当奖励，并将情况记入其成长记录。