尊敬的老师、亲爱的同学：
大家上午好！在这逐渐变冷的冬季里，我们应该怎么去抵御寒冷、去创造温暖呢？年轻的我们应该做些什么，才能使青春的旗帜迎风飘扬？所以，我想我们应该以红军坚忍不拔的长征精神为动力，积极参加冬季健身长跑。
健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，对排泄系统有害物质起到清洗作用；健身长跑还有利于心情舒畅、精神愉快；长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志也具有良好的作用；通过长跑，我们还可以一起去体验70多年前的红军两万五千里长征，感受红军战士坚忍不拔、顽强拼搏、积极向上的精神品质。
作为一名新时代的学生，我们要把长征精神当作学习的动力，始终以革命先辈为榜样，继承和弘扬长征精神，珍惜来之不易的幸福生活，坚定报国之志，扬起理想的风帆，把长征精神发扬光大。在此，我向全校的同学发出以下倡议：
一、认真上好体育课、做好眼保健操，积极参加冬季长跑活动，努力提高体育技能。
二、每天坚持长跑1500——2000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、安全、科学地进行锻炼。同学们要根据自身实际情况，循序渐进地开展长跑锻炼，要充分准备避免运动伤害。
四、时刻发扬坚持不懈的精神，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们卓越发展的不懈追求。
同学们，有句格言说得好：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”所以，正值花样年华的我们，一起在这个冬季追寻青春的足迹吧！
谢谢大家！