冬季长跑心得体会
六年四班 崔百蕙
“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧! ”――这是一句古希腊流传至今的名言,将跑步的几点好处,用简练的词语描写的生动具体,能使我们更加热爱体育锻炼,更加喜欢跑步。
常常听到在间操跑步前，同学们就开始抱怨起来﹕“唉，怎么又要跑步啊！”“冬天这么冷还跑步啊！”“跑步太累了，真不想跑步啊！”……这样的声音，甚至有的同学还假装生病，请病假。可是跑步除了累，难道就没有什么好处吗？其实跑步的好处已经让我们体会到了，就像老师说的﹕“大家要喜欢跑步，每天虽然不管刮风还是下雨，严寒还是酷暑，学校都让我们跑步，大家都很累，但是我们渐渐发现﹕在冬天里感冒，生病的同学少了﹔在夏天里中暑，晕倒的同学少了。其实就是因为我们经常跑步，经常锻炼，才使这种现象减少了。”
其次，跑步还能使我们拥有好的身材，健康的身体，如﹕跑步能让我们告别臃肿身材。防止骨骼肌肉退化，因为我们的骨骼和身体需要相互协调，而跑步则能使骨骼更健康，防止我们身体的内部老化的更快。维持并提高身体总体水平，因为跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动，它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼我们百分之五十的经常处于闲置状态的肺……
冬天跑步，其实是有好处的，我们在教室里坐了两节课，腿有时会冻的麻木，而这时跑步，能增强我们腿部的血液循环，将刚刚冻透的身体活动起来，暖和起来。
当然，最重要的就是间操的长跑不单会加强骨骼发育，拥有好的身材，增强血液循环。还会使我们更加聪明，促进脑部发育，改善记忆与学习功能。这是有益于学习的运动，我喜欢跑步，喜欢在跑步的同时收获的更多！
经常在电视上看到长跑冠军在跑步时，咬紧牙关，克服劳累，跨过一个又一个的困难，坚持到底，用自己的勇气与毅力，成为冠军。而我们每天都在间操长跑，老师总是在我们很累的时候也不说齐步走，而是让我们超越自己的极限，克服劳累，使我们在跑步中练就毅力，在困难时不放弃，坚持到底，虽只是简简单单的用两条腿跑，可是也在其中学会坚持，在任何事面前都坚持，也让我明白，只要有毅力，只要能坚持，只要你有一颗执着的心，你都会成为最后的胜利者。鲁迅先生曾说﹕“我每看运动会时，常常这样想﹕优胜者固然可敬但那虽然落后而仍非跑至终点的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁！”这些跑步中落后仍坚持到终点的人，最可贵的就是他跑步时的毅力。
就像苏霍姆林斯基所说﹕“经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，
而且能形成人的性格，锻炼意志力。”
间操跑步是我们应热爱的，是我们应喜欢的，因为它使我们拥有健康的身体，美妙的身材，聪明的头脑以及坚强的毅力！热爱跑步吧！热爱运动吧！
生命源于运动，我们经常跑步，就像花儿要经常吸收阳光，雨露和营养，才能开的鲜艳。而要想生命之花开的更加艳丽，就需要跑步锻炼。让我们跑步吧，让生命的花朵美丽绽放！