寒冷的冬天即将来临，每个学校基本上都组织了课间跑操。有些同学抱怨为什么要课间跑操，都很气愤。一开始我也十分懊恼，可是后来一想学校让我们课间跑操也是为我们好的。
运动有许多好处，例如：可以增强心肌，强化呼吸系统，有益於血管系统，有氧能量的供应较为充裕，减少心血管系统的疾病。还可以保持身体关节适当的柔软度，避免关节僵硬，让身体活动更加灵活，减少运动伤害，有助于提升运动能力，有很好的运动表现，避免肌肉萎缩松弛，对关节，肌肉等部位有较好的保护，提高身体动作的效率，提升运动能力。同样对健康也有许多好处：运动时代谢率可以增加，也可以增加排汗率，对热环境更加适应......运动的好处还有很多我就不一一例举了。跑操不仅可以使身体健康，更加可以使自己在运动方面有所提高，真是一举两得！