冬季长跑活动
侯郭小学学校活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
热爱祖国，从体育锻炼开始
三、参加对象
在校一至六年级学生
四、活动时间
2012年12月，每天利用体育课、大课间活动、体育活动课进行长跑。
五、具体步骤：
1、组织机构：
由校长担任我校阳光体育冬季长跑活动的领导小组组长，教导主任担任副组长，体育老师、班主任为组员。职责明确具体，组长全面负责这次长跑活动工作，副组长负责落实措施，日常安全检查等工作，组员负责组织学生长跑和登记工作，及在长跑过程中的突发事件。
2、启动仪式
2012年12月召开活动小组会议，商定活动方案和措施。2012年12月27日上午10:00，在我校校园举行全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。
2012年12月27日上午我校组织了冬季长跑活动起跑仪式，校长王云山给学生们做了冬季长跑的动员大会。
学生们正在兴高采烈的跑步。
每天长跑距离基数为：一年级学生800米，三至六年级学生1500米。每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。利用体育课、课外活动时间，进行长跑练习，体育老师、班主任教育学生注意跑的过程中的安全，学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
3、安全措施
第一步发放告家长书，摸清每名学生的身体健康情况。第二步遵循中小学生身心发展规律和循序渐进的锻炼身体的原则，第一、二周走、跑交替，适当缩短距离；第三、四二周匀速慢跑；以后每天根据自己的实际情况跑进。第三步教育学生认真做好广播体操，把广播体操当作是跑前的热身活动，长跑结束后要合理积极休息，如在锻炼过程中出现食量、睡眠、精神等异常，请与老师或学校及时联系。第四步体育老师要在体育课上对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
“热爱祖国，从体育锻炼开始”冬季长跑活动，突出解决了本地区学生耐力素质差的问题，根据国家体质健康标准统计结果，结合本地中考体育男1000米、女800米近年来的成绩，及在课改过程中，通过对本地区、本学校以及学生的实际情况调查分析，我国初中生的耐力素质有待进一步的提高。究其原因有二：一、重视不够，中考体育考试中考中长跑的地区学生耐力素质明显好于不考中长跑的地区，初三学生耐力素质好于初一、初二学生；二、教学手段单一成旧，旧的教学大纲所规定的教学内容枯燥乏味，不易激发学生的学习积极性；在此，结合这次阳光体育与祖国同行冬季长跑活动,开发课程内容资源，选择学生耳熟能详的方法在提高学生耐力素质方面，有着十分积极的意义。