我校组织开展阳光体育冬季长跑活动
为不断提高青少年身体素质和意志品质，培养学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，我校于12月上旬组织开展阳光体育运动冬季长跑活动。
本次活动以1500米的形式开展。在主裁判的一声枪响后，第一组运动员冲入跑道，拉开了我校阳光体育冬季长跑活动的序幕。（图）
阳光体育，快乐长跑，精彩生命
—— 开展阳光体育冬季长跑启动仪式
寒冷的冬天已悄然来到我们身边，随着气温的下降，越来越多的人喜欢呆在温暖舒适的室内，而减少了到室外参加体育锻炼的时间，这时候，感冒、发烧等疾病便纷纷找上门来，影响学习，为此我校特举行“阳光体育 快乐长跑”————冬季长跑活动，使同学们在学习之余积极参加体育锻炼，强健身体。在将来拥有博学的知识、和强健的体魄为建设祖国添彩。
长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。冬季气温较低，在冷风中晨雾中长跑，能剌激机体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，伎大脑愈加清醒，不仅提高了学习效益，而且对大脑的记忆功能有增进作用。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳、战胜困难的意志。
如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。
阳光体育活动实施方案
为认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标，全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室下发了《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》为做好此项工作，根据我校实际，特制订实施方案如下：
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发【2007】7号）、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发【2012】53号）及《教育部关于切实保证中小学生一小时校园体育活动的规定》精神，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼。通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体和冬季长跑活动氛围，提高学生体质特别是耐力素质水平，实现党中央、国务院提出的通过5年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标。
二、活动主题
热爱祖国从体育锻炼开始。
三、参加对象
学校全体学生。
四、活动时间
2012年11月开始，不设统一的结束时间，以跑完选定的总里程为止。
五、活动内容
每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米，实施冬季长跑活动时，要把大课间作为主要平台，积极开展冬季长跑活动。
六、活动要求
1.学校充分认识开展冬季长跑活动的重要意义, 要把冬季长跑活动和保证学生每天锻炼一小时结合起来，把冬季长跑活动纳入工作计划，广泛发动，促进此项活动健康持久地发展。
2.学校要把冬季长跑活动纳入学校教学计划，制定冬季长跑活动方案，创造良好条件，保质保量的完成冬季长跑工作。校长作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，身体力行，带动教师参加冬季长跑活动。
3.长跑活动遵循因地制宜、因人而宜、分类指导、循序渐进的原则。活动方式应灵活多样，利用早操、体育课、大课间和课外体育活动时间完成。为体现学生身体的个体差异，部分学生可在一天中分段、分次累计完成运动量。各学校每天以班级为单位，根据本单位实际，在班主任的带领下，在政教处、教务处等部门的配合下，通过多种形式组织学生完成锻炼目标里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
4. 强化安全措施。我校成立安全领导小组，责任到人，制订安全预案，建立安全保障体系，落实安全保障措施，尤其要宣传“安全首位、健康第一、重在参与，进步就好”的活动观。做好学校各班有病或有其他原因不能参加长跑活动学生的统计工作，合理安排这些学生的活动。学校加强学生参加长跑的安全和卫生知识教育，组织体育教师、保健教师与班主任对学生体质健康状况进行了解和观测，做好安全健康方面的提示。确保阳光体育冬季长跑活动安全、健康、有效、持久地开展。
5.我校做好宣传报道工作。开设冬季长跑活动宣传专栏，报道全校活动开展情况，切实抓好宣传报道工作，宣传阳光体育冬季长跑活动的意义，积极营造良好活动氛围。
七、评选与表彰
学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
八、组织机构
学校建立了相应机构并由校领导具体负责。
附件3：
三河八中学生阳光体育运动领导小组
组 长：王学利 第八中学校长、党支部书记
副组长：王晓通（教学副校长）
高彦君（德育副校长）
范东坡（后勤副校长）
李 东（副校长体卫）
李炳超（年级副校长）
成 员：谢慧志（初三年级主任）
姜宏民（初二年级主任）
陈龙（现代教育技术处主任）
朱景宏（初二年级副主任）
田新生（初一年级副主任）
三河市第八中学
2012-12-6
阳光体育运动工作小组：
组 长：李东
副组长：代国瑞
组 员： 王会杰 张怀颖 张春梅 陈增益 白丽
于海涛 李春和 张连栋 郭鑫磊 全体班主任
三河市第八中学
2012-12-6