冬季长跑活动实施方案
古镇小学
二〇一二年十一月一日
一、指导思想
根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，继续开展古镇小学学生阳光体育冬季长跑活动。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，并在活动中了解祖国各省市分布情况及风土人情、历史文化，加深对祖国的热爱。
二、活动主题
热爱祖国从体育锻炼开始三、活动对象
全体师生
四、活动时间
2012年11月——2013年4月
五、活动路线
从台湾基隆市到钓鱼岛
六、活动实施原则
1.长跑活动与德育、研究性学习相结合。通过开展此项活动，培养学生热爱体育运动、坚持不懈、积极进取的顽强品质和精神风貌，自觉运动并带动家人参与的健康观念和良好生活习惯，增长学生对祖国各地的了解，促进学生对研究性学习的主动性，加深学生的爱国主义教育。
2.长跑活动与科学性、趣味性相结合。活动遵循小学生生理、心理发展规律，以低、中、高三阶段设计趣味性活动方式，逐步加大运动量，寓教于乐，提高学生的耐力水平和身体素质。
3.长跑活动与学生安全相结合。活动期间加强学生的安全教育，进行简单的救护常识培训，避免和防止意外事故的发生。
七、活动实施步骤
（一）发动宣传阶段：2012年11月
1. 成立阳光体育冬季长跑活动领导小组。（附后）
2. 制定详细可行的活动方案，举行冬季长跑活动启动仪式，主要程序如下：
①校长作动员讲话。
②学生代表发出倡议并宣读倡议书。
③校长宣布活动开始。
④学校分管领导领跑，活动开始，拉开序幕。
3.加大宣传力度，营造良好的阳光体育冬季长跑运动氛围。利用国旗下讲话、宣传栏、黑板报、悬挂横幅标语等方式，宣传体育运动的益处和各地区风土人情介绍。
（二）开展活动阶段
1.第一阶段：2012年12月
号召学生参与到冬季长跑中来，形成此项活动的良好开端。具体活动如下：
①学生每天长跑800-1000米，主要利用大课间、课外活动、体育课时间进行，班主任负责督促学生做好记录。
②班主任每天组织学生利用晨唱时间进行地域音乐的教育。
③每周班会课进行总结，填好班会记录。
2.第二阶段：2013年1月
①学生每天长跑800-1000米，主要利用大课间、课外活动、体育课时间进行，班主任负责督促学生做好记录。
②班主任每天组织学生利用晨唱时间进行地域音乐欣赏。
③每周班会课进行总结，填好班会记录。
3.第三阶段：2013年2月
学生每天长跑800-1000米，主要利用假期时间进行，家长或小组组长负责督促学生做好记录。
4.第四阶段：2013年3月
学生沉浸在祖国母亲温暖的怀抱里，自由、向上的学习与生活。
①学生每天长跑800-1000米，主要利用大课间、课外活动、体育课时间进行，班主任负责督促学生做好记录。
②班主任每天组织学生利用晨唱时间进行地域音乐欣赏。
③每周班会课进行总结，填好班会记录。
5.第五阶段：2013年4月
通过对台湾、钓鱼岛的了解增强学生对祖国的崇敬和喜爱,从而坚定体育锻炼的意志,立志报国的道德情操。
①学生每天长跑800-1000米，主要利用大课间、课外活动、体育课时间进行，班主任负责督促学生做好记录。
②每周班会课进行总结，填好班会记录。
八、长跑活动安排
1.每周一至周五大课间时间，各级部学生根据学校场地条件要求：各班先健步走150米，一年级在教室门前游戏跑；二至六年级绕跑道环形跑800-1000米。
2.每周一至周五各班以班级为单位，利用体育课外活动时间，先组织学生完成跑步，再进行其他活动。
3.节假日和寒假期间，学生在家长的陪同下进行长跑活动并做好记录。
4.具体的活动过程
冬季长跑与大课间结合整个活动分5个环节：入场、齐步走、跑步、放松活动、退场。
①入场：
在快乐轻盈的《大家一起来》的歌声中，学生轻松愉快的走出教室，集合到活动指定位置。
②齐步走 ：
学生在《三大纪律八项注意》歌声中，自觉进行队形、排面的调整，展示出古镇小学全体师生良好的精神面貌和积极向上的人生态度。
③跑步：
在富有强烈节奏的《跑步走》乐曲中，全校师生整齐划一，精神抖擞，拉开了冬季长跑与阳光体育健身的序幕。一年级在教室门前游戏跑；二年级在篮球场变换图形跑；三至六年级沿田径场跑道环形跑。
④放松运动
在舒缓优美的萨克斯风《茉莉花》乐曲中，三-六年级跑步1000米后，各班再健步走，使学生心理、生理机制得到充分的调整和放松。
⑤退场
最后，在轻音乐中，有序离开操场。
九、特殊人群的安排
班主任调查了解情况，身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们根据自身情况分段慢走，每天完成1000米的运动量。
各班级要以小组为单位做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计好每个学生冬季长跑的总里程。
十、总结表彰
2013年5月进行阳光体育冬季长跑活动总结。
①校长总结发言.
②宣布表彰优秀班级\优秀组织教师\长跑小标兵
附：冬季长跑活动领导小组及冬季长跑活动评优细则
夏庄街道古镇小学
冬季长跑活动领导小组及责任分工
组 长：
栾培勇 负责冬季长跑活动总体领导工作
成 员：
秦泽刚 负责指导冬季长跑活动研究性学习工作
黄丽萍 负责冬季长跑活动信息报道工作，负责研究
性学习评比工作，组织班主任开展班会工作。
纪明仕 负责音乐的搜集及大课间活动配乐，组织队
形队列、场地安排、记录出勤等工作，各阶
段冬季长跑活动指挥。
韩高洲 负责图书馆借阅书籍工作
王绍文 负责冬季长跑活动后勤保障工作
任 刚 负责研究性学习编辑整理工作
纪晓晓 负责周记摘抄整理工作
古镇小学冬季长跑活动评优细则
（一）优秀组织班级、优秀组织教师评选条件
1.认真组织学生参加起跑仪式，并在班级中开展冬季长跑的宣传教育活动，宣传教育活动有创意。
2.制定出班级的活动计划，做好学生活动记录，及时上报活动情况和活动总结。
3.认真组织学生参加活动，保证学生普遍完成冬季长跑里程，锻炼效果显著。
4.组织学生进行交流活动，并对班级交流情况进行总结。
5.《按国家体制健康标准》全班95％以上学生400米测试项目达到及格，至少60％学生成绩达到良好，20％学生达到优秀。
6.加强安全教育，活动期间未发生任何安全事故。
（二）长跑小标兵评选条件
1.积极参加冬季长跑活动，在班级中起到模范带头作用，并能保质保量完成规定里程数，锻炼效果显著。
2.积极协助班主任做好宣传工作，为班级活动献计献策。
3.积极参加班级交流活动，同学间相互交流长跑的感受。
4.活动中注意安全，未发生安全事故。