冬季长跑体会
通州区骑岸小学 五（3）班 刘佳瑶
自从进入冬季以来，我们学校举行了冬季长跑活动。从星期一到星期五每天都要进行6分钟的长跑。每天早晨一听到跑操的音乐，在石老师的带领下，在刺骨的寒风中精神抖擞的来到了操场上，双手握拳，摆在腰旁进行圆形跑。她让我们跑一会儿歇一会儿，有的时候我们跑得气喘吁吁不想跑了，她就用和蔼可亲地话语鼓励我们说：“要坚持下去，不怕吃苦，
才能起到健身作用，增强体质，锻炼身体。”
通过一段时间的长跑锻炼，我知道了冬季长跑有许多的好处：它可以使大脑更加清醒，对大脑的记忆力有增加的作用，增强体质，预防冬季流感的发生。我也深深的体会到，我的抵抗力增强了，上课的时候精神充沛、 注意力也能集中了，学习成绩也提高了许多，我一定要把这项活动坚持下去，因为它不仅能磨炼我的意志，还能锻炼我的吃苦耐劳的精神。