我运动我快乐六(!)班...

我运动我快乐

六(!)班  陈湘婷

转眼已到了冬天,寒冷的北风吹在人脸上,像刀割一样。就是在这样的季节,我校又开始了一年一度的冬季长跑运动。

星期一早晨的升旗仪式上,方校长铿锵有力地说道:“为全面贯彻落实《中共中央国务院为加强青少年体质的意见》,动员广大青少年学生积极参加体育锻练,教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定,开始亿万学生阳光体育冬季长跑活动。今天我们在这里进行我校冬季长跑运动的启动仪式……”随着刘校长一句“我宣布坊前实验小学冬季长跑运动现在开始”,那富有节奏而又振奋人心的音乐响起了,全校师生开始围着操场跑起来。

从此,每天第二节课下课后,篮球场上、田径跑道上、林荫大道上,到处都有我们奔跑的身影。那一条条活动着的长龙,成了学校一道亮丽的风景线,孩子们一个个生龙活虎,老师们一个个精神抖擞。

同学们都爱上了长跑。因为长跑益处多多:它可以锻练肺活量,可以加强内脏器官功能,可以使身体强壮,增强免疫力,锻练体能和毅力。当然在跑步的过程中,也要注意尽量减少能量的消耗,维持一定的跑速,尽量提高肌肉用力和放松的交替能力。

其实一开始的时候,我一点儿也不喜欢跑步,不想踏出教室一步。望着窗外寒风呼啸,我更加胆怯了。可是,看着同学们一个个神采飞扬,我又跃跃欲试,加入到奔跑的行列中去了。长跑前,老师叫我们把手从口袋里拿出来,以免发生意外。还有,跑步时,尽量用鼻子呼吸,不然会把大量灰尘吸进去。不一会儿,跑步音乐响起了,老师在前面领跑,我们在后面步步紧跟。跑了没多久,我就感到身体热乎乎的,再也感受不到寒风的刺骨了。

朋友,听了我的介绍,你也热血沸腾了吧?那就加入我们的长跑队伍吧!