冬季长跑，伴我健康
万石小学六（3）汤万祺
冬季长跑杀死锻炼人的基础，也是增强体质的运动，这不，学校开始了冬季长跑训练了，同学们个个精神抖擞，蠢蠢欲动。
我带着一腔热血到操场上准备跑步，操场上寒风凛冽，将我的一腔热血吹得一干二净。先到的班级已经开始跑了，“一一一二一”“一二三四”同学们喊着响亮的口号，伴着广播中美妙的音乐在有节奏地跑着。我们也排着整齐的队伍，加入其中，操场上很快就被中高年级的同学占领了，看不见空隙。
我感到迎面的寒风吹在脸上像刀割一样疼，“好冷啊”，我的手冻得好似冰块一样，我使劲地搓着手，希望小手可以暖和些。。我们围着操场跑了二圈，“好累，我、我跑不动了？”我的心里不禁打起了退堂鼓，脚似乎有些无力不听使唤。“不、不行了，我跑不动了”我气喘吁吁地说。但是看看前面的老师和身旁的同学们，他们依然坚持着，有的已经面红耳赤，却仍坚持着，我怎么就不能坚持下来呢？我鼓足勇气跑完了最后一圈，感觉到脸似乎像吹了奥克斯空调一样，“奥克斯热霸，再冷也不怕”
让我们一起感受长跑，一起尝试长跑，一起热爱长跑，一起坚持长跑吧！
阳光运动伴我成长
万石小学 六（3）班黄沚怡
12月26日 多云
为了锻炼体魄，我们学校迎来了冬季长跑。这对我们这些“小懒虫”来说无疑是考验。冬天寒风吹着我们的脸颊，如刀割般，不免有些生疼，说句话都会冒出寒气。在老师的不断催促下，我们才极不情愿的来到操场。“啊，好冷！”我打了一个寒战，迅速地把手塞进口袋里。“把手拿出来!”老师提醒道。我却还在犯嘀咕“这么冷的天，躲在教室里多好，还要出来跑步。”音乐声响起来了，无奈，我只能跟在大部队后边跑。前几圈似乎是那么轻松。有的同学向小麻雀一样，叽叽喳喳，脸上洋溢着得意的微笑。可到了第三圈，体力便不知了。我的呼吸声越来越急促，心跳越来越快，胸口火辣辣的疼，步子仿佛有千斤重，怎么抬也抬不动。刚刚在说话的同学安静下来，咬紧牙关，脸涨得通红。我一边跑一边鼓励我自己在坚持一下，同时又期盼着长跑能快点结束。可时间似乎总是在于我做对，那么漫长。这也难怪我们，平时不注意锻炼怎能不累呢?跑完步后，虽然气喘吁吁，可身子却暖和多了。相信我们现在长跑时很吃力，可一个冬季过后个个都能变成“长跑健将”！
我爱长跑 我爱运动
万石小学 六（3）高佳慧
最近，我们学校正在开展冬季长跑活动，全校各个班级踊跃参加。
我们在老师的带领下，站着整齐的队伍来到操场。由两列横队变成四列横队，开始了长跑运动。听着有动感节奏的音乐，我们有节奏的跑着。但是不知道为什么，当我跑到第二圈的时候，忽然感到特别累，好像岔了气一样，信心一下子就没有了，一点都不想跑了。就在这个时候，抬头看了一下老师，老师脸朝着我们，面对面的在跑着，她红扑扑的脸上洋溢着活力和信心，没有一点累的姿态。我的心里也感到了一丝的暖意，耳边忽然想起了老师在号召我们进行冬季长跑时的一首诗“将信心进行到底”，我的腿上好像来了一股力量，一股无以言状的力量，于是我就鼓起勇气再次看了一眼老师，然后跑了起来。一圈，一圈半……到了最后的半圈我又一次不想跑了，觉得自己坚持不住了。这是老师好像看出了我的心思，跑过来拍着我的肩膀说，“小美女，怎么了？累了吗？累了就不要勉强好吗？慢慢地跑吧，健康是第一位的，快乐是第一位的，不要因为要完成任务而伤害自己的体力！”我好感动啊，感动的几乎要流泪了，但是我没有让眼泪流出，因为我深深地记得老师曾经给我们说的话：无论什么时候都不要随便流泪，眼泪不能代表什么，除了发泄跟软弱。我们要学会坚强，因为我们已经是“小大人”了。就这样我对老师点点头，然后放慢脚步，慢慢地留到了最后。
在终点处，有我们尊敬的老师，有我们可爱的同学在默默地为我加油，好像他们都在等着我这个“落伍者”。虽然我是最后一个跑到了终点，但是我一点也没有感觉到失落。相反我倒是感觉自己成功了。
时间慢慢地流逝，我们的长跑也在按部就班地进行。长跑，不仅仅给了我们健康的身体，同时也给了我们愉悦的心情。
我喜欢上了长跑，我爱长跑！
长跑日记
万石小学 六（3）班蒋韵嘉
早上，寒风刺骨，冷得人直打颤。校园的操场上覆盖上了一层霜，白花花的，更有了几分冬天的“冷”色彩了！“一、二、三、四”咦，远处传来了响亮而有力的口号声，这是在干嘛？哦，原来是同学们正在进行长跑训练啊！
一听到跑步音乐响起，同学们个个都没精打彩的，极不情愿地到了操场边上的跑道上开始跑起步来。起初，大家都很不情愿跑步，认为跑步没什么大用处，反而还要受了冻。都将手直直地插在口袋里，任凭老师怎么劝说都远无济于事。到了要喊口号时也只有少的可怜的几个人喊起来，大部分同学都闭紧了嘴巴，连呼口气都不乐意，好像一呼气就会将舌头冻住似的，整个队伍懒洋洋的。但是，渐渐地身体热了起来，原先冰冷冷的手如今热乎乎的，插在口袋里的手都摘下了手套，前后摇摆着；同学们脸上也都泛起了红晕，“一、二、三、四”的口号喊得响亮有力的，有些同学甚至都出了汗，整个操场的人都精神抖擞极了！
也许，寒冷过后就是温暖，坚持过后就是胜利，让我们永远记住这个道理吧！
我爱长跑！
阳光运动 阳光人生
万石小学 六（3）班 周诗玥
“ 一，一，一二一。”嘹亮的响声哨声划破了校园的上空。——我校正在“我运动、我健康、我快乐”冬季长跑活动呢！大家一个紧挨着一个，脸上丝毫不懈，而是认认真真，没有半点的偷懒。原来我班闹哄哄而嘈杂的谈笑风生，这时不知道跑到哪里去了。在班主任陆老师的带领下，一个个都打着十二分的精神，不敢有半点怠慢。这是为什么呢？原来因为上次数学老师说过多种长跑的好处，引起了大家的关注。我现在还清晰地记着老师语重心长的话语“长跑可以锻炼我们的身体，怎强我们的体质，可以减肥，还可以预防感冒等等”。现在我们已经将长跑视为每日必不可少的了，每天都下楼跑上五六圈，虽然我们跑完后个个都累的气喘吁吁的，但是我们心底还是很高兴的，因为我们还可以增强体质，我们要冬季长跑。
阳光为体育添彩，长跑为健康加油
万石小学 六（3）班 吴竹萱
“叮！叮！叮！，叮！叮！叮！”下课了！下课铃声响起后，富有激情的“冬日跑步”歌又开播了。“冬日跑步”歌的音乐非常有节奏感，令人兴奋，我们一听到这声音，就情不自禁地快速走出教室，排好队，一起跑步。
“啪，啪，啪，啪”，同学们跟着节奏跑步，跑得整整齐齐，每一个班级都是如此，有的还喊一两句口号呢。我也在队伍中跑，不过我一边跑，一边东张西望，有点心不在焉，我还乘老师不注意我的时候和旁边的同学说上两句。突然，我脚下一软，感觉脚上好痛，实在忍不住了，只好离开队伍，成了一个“拖后腿”的。但这并不是我最“倒霉”的。我把脚腕了不是路面不平的原因，而是我“开小差”了,学校的塑胶跑道那么平，不可能会把脚腕了，但我的脚却偏偏腕了。我只能站在一旁羡慕地看着同学跑步。我这样想：早知道会这样，我就不“开小差”了。
今天，虽然脚腕了，但也给我了一个教训：做任何事都要一心一意，不可三心二意。大家以后做运动要注意安全，可不要像我这样把脚腕了。