孩子们享受精彩的大课间活动
-------冬季长跑心得体会
走进林东六小，校园内处处花团锦簇，绿树繁茂，一片欣欣向荣的气息。驻足闭眸，只觉一缕墨香拂面而至，心旷神怡。伴随着琅琅读书声，整个校园透出书卷的气息。大课间铃声响起，孩子们有的跳绳、有的跳橡皮筋、有的踢毽子、有的转呼啦圈、有的做游戏……校园成了欢乐的海洋，到处都是欢声笑语，到处都是同学们活跃着的身影，在尽情地享受大课间活动的快乐时光。
健康向上强壮孩子体魄
--------冬季长跑心得体会
为引导和鼓励广大学生积极参加健康向上的体育活动，提高学生的身体综合素质，促进学生的全面发展和健康成长，学校以大课间活动为载体，培养学生自觉锻炼身体的习惯。同时，规范学生课间体育活动内容和形式，推进大课间活动的科学化、制度化、规范化，逐步形成自身的体育特色，从而建设和谐校园、平安校园、活力校园，为孩子的健康成长与发展奠定基石。
为统一思想，提高认识，切实加强学校大课间活动的领导和管理，学校成立由孙校长为组长的学生大课间活动领导小组，制定大课间活动实施方案及相关制度。并要求大家充分认识小学生课外体育活动的重要性，把开展这项活动作为推进素质教育、活跃学生课余生活、培养学生健康生活方式的一个重要组成部分。同时，每学期学校均将学生体质健康达标成绩与教师工作评估挂钩。
此外，为满足不同特长、不同层次学生的发展需要，学校课外活动的内容与形式设计得丰富多彩，有跳绳、篮球、呼啦圈、羽毛球……在老师的指导下，学生自主选择自己喜欢的项目，为学生营造一个自主操作、自主锻炼的良好环境和氛围。全校参加大课间活动覆盖全体师生，全校学生体育达标抽测合格率达98%以上，优秀率达30%以上。学校坚持每学期举办一次全校体育运动会，不定期组织各类单项活动。学校密切配合家庭体育活动和社区体育活动，努力创建良好的课外体育活动环境，以校内活动为主阵地，充分发挥校外活动的独特功能，促进校内校外活动的有机结合。同时，学校积极参加旗教育局举办的各项体育运动，并屡获殊荣。2009——2012连续三年获阳光体育运动“千人长跑”比赛小学组一等奖；2010年获全旗中小学生运动会第一名；2012中小学生冬季跳绳、踢毽子比赛小学团体第四名等等。
"享受阳光，强体励志"
------------冬季长跑心得体会
每年一次的学校田径运动会是学生充分展示自我的舞台，走到操场上，走到阳光下。使阳光体育充满校园，每天锻炼一小时，大课间形式多样，根据季节安排广播操和冬季长跑活动，有计划有方案 ，评分小组评分并计入班级量化成绩。下午体育活动丰富多彩，班主任协同体育教师组织当天没有体育课的班级进行形式多样的体育活动，使学生真正的享受阳光、享受健康、享受快乐。
阳光体育冬季长跑心的上学期，我班响应学校的号召，举行了“阳光体育与奥运同行冬季长跑”活动，我班同学积极参与，掀起了体育锻炼的热潮，在德、智、体、美等方面有了很大的收获。在寒冷的冬天，同学们每天早上9：30分都准时出现在学校的运动场上，孩子们都会自觉地跑步，开始的时候同学们跑两圈就气喘吁吁，接着就是走一会，跑一会。但随着时间一天天过去，同学们的体能越来越好，跑步的圈数逐渐增多，而且体质也在不断的增强。
长跑的好处还有许多，例如：长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。这样学生上课时精神也特别得好。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
现在的孩子可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养学生们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。
长跑的好处这么多！
冬季长跑心的
我们学校搞了个冬季长跑我觉得有两点需要注意的：冬季跑步锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力。但是，寒冷的天气还是给我带来了值得注意的地方。第一，冬季跑步要谨防运动损伤。在低温的情况下，人体的肌肉、韧带的粘滞性增加，肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的柔韧性和活动幅度也会减少。因此，在每次跑步之前一定要做好充分的准备活动，以克服生理惰性，提高神经兴奋性，防止运动损伤。第二，冬季跑步呼吸方法要得当。冬季的空气寒冷而干燥，而且不时的伴随着风沙。这样质量的空气对呼吸系统的刺激很大，会造成咽喉部的不适。因此，冬季跑步不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，在气温特别低的情况下，还可以戴上一个薄口罩过滤、加温空气。
虽然本学期的集体长跑活动已经结束了，但是跑步是一件有益于身心健康的体育运动，虽然不是像以前那样天天有班长的组织和监督跑步活动。为了自己的健康，我们自己也应该主动积极地参加体育锻炼，增强自己的体质。相信同学们在这个学期末的跑步活动中都得到了很好的锻炼吧！最后祝同学们身体健康，过个愉快的寒假。
冬季长跑心的
我校开展了全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动仪式，当我听到这个消息时心头一震 ：“我们都没有跑过1000米，会不会吃不消啊？” 放学了，我们就抽几分钟的时间来到我校的操场，排好了队。准备跑了，一些人在“叫苦不迭”，第一圈时我们只是有点累，这让我们有点怨气。但还是继续向前跑。再接着跑第二圈，第三圈…...终于跑完全程了，我们都觉得很累。我们坚持了几天，我有点坚持不下了，跑完全程了，简直只有一个字形用了，那就是“累”。我回家跟妈妈说：“我快坚持不了。”妈妈听了我的诉苦对我说：“什么事都要坚持不懈：”说完就把我拉到电脑前，把刚刚查找到的资料给我看了，这些资料上面写着：“在冷风中长跑，能刺激机体保护性反应，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒，不仅提高了学习效率，而且对大脑的记忆功能有增进作用。长跑还有利于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使他们尝到健身长跑锻炼的好处。”说的也是，生命在与运动，长跑对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使我们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。长跑对我们有那么多的好处，看来我们必须要坚持了。 生命在于运动，我们一定要坚持跑步，我相信只要我们坚持，我们的体力也一定会增加的。
冬季长跑的好处
长跑，是一件很累的运动，耗体力和精力。可是又能给人带来健康，是一项有益身心的活动。
我校开展冬季长跑已经好几个月，回想刚开始跑的前几天，同学们跑几圈就气喘吁吁，满头大汗，有的同学就想放弃了，在老师和同学们鼓励下，还是坚持下来了，后来，同学们从长跑收获了很多，有的说，我以前经常感冒，打针吃药，现在倒好，这些好像都跟我绝缘了，逗得同学们哈哈大学；也有的同学说，我以前饭量特别少，现在比以前吃得多了，身体也健壮了许多。
这些功劳，长跑运动可立了大功，同学们也不再埋怨了，每天自觉跑步，积极参加体育锻炼,响应国家号召的阳光体育运动,每天坚持一小时,快乐学习,快乐成长,真正学习知识强健体魄两不误。同学们的精神面貌也好了许多，还可以让疾病远离我们，还让我们学会了战胜困难的勇气和决心，懂得:无论做什么事情，要学会吃苦头，才能尝到甜头。
从长跑运动中，让我们对运动更加热爱，对运动有了一些了解，原来，运动会有好多我们平常意想不到的好处，只有我们亲身体验，才能有这番收获。另外，长跑可以使我们养成运动的好习惯，每天坚持迈出一小步，坚持下来就是前进了一大步。所以每天坚持跑上步，对我们的健康就增加了一些保障，就给健康的身体买了一份永久的健康保险。
有一些不适应，每次跑完，都觉得特别辛苦,两条腿都很酸，甚至连走路都疼。还好，过了一阵子，渐渐消除了症状，这也许坚持下来的回报。
健康离不开锻炼
------------长跑心的
在去年的冬天，我们小学生开展了冬季长跑活动。我们也一直练习着长跑，在这一段时间的锻炼中，我收获了快乐、坚强和一个好身体。
刚开始长跑时，我的身体吃不消，才跑一圈就已经气喘如牛，必须得停下来走走，所以也经常容易落队。但是现在好多了，我有时跑完两圈全后还都连大气都不喘一声，我也紧紧跟着队伍，不在像以前那样被队伍甩得远远的了。以前我时常生病，不是发烧就嗓子疼，但是现在通过长跑，我的身体也结实多了，不在像以前那样弱不禁了。 以前在学校上下楼梯，都感觉很累，现在情况有了很大的改变了，不再像以前那么费力了。晚上睡觉得质量也有了提高。提到这次活动，从心底充满了感激。
冬季长跑真的是一项好的运动，所以我希望以后多举行一些这样既有意义又锻炼身体的活动。
一位哲学家说过：想要聪明，你就跑步吧；想要健壮的体魄，你就跑步吧。