横山中学2013年阳光体育冬季长跑
活动方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》以及《第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的通知精神，推进我校阳光体育运动的深入开展，营造良好的学校体育运动氛围，促使青少年积极参加体育锻炼，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，不断提高学生身体素质和意志品质，掀起全校学生冬季体育锻炼的新高潮。
二、活动主题
励志从长跑开始
三、活动领导小组
组 长：雷子义
副组长：吕文强 胡培斌 张广忠
组 员：刘普银 王小波 刘克忠 石景奇 史庆军 高 文
各班主任及体育老师
四、参加对象
全校学生
五、活动时间
2013年12月至2014年4月
六、实施过程
（一）启动仪式
时间：2013年12月5日中午2点10
（二）安排与要求
1、在阳光体育互动平台上开设我校独立的网站。
2、对全校师生宣传我校阳光体育冬季长跑 “诚信长跑，挑战100” 活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
3、根据我校具体场地、学生人数等条件，早操集体长跑活动各年级具体时间安排如下：
高二、高一年级：早7点---7点20
初中年级：早7点40---7点50
高三年级：早8点15—8点35
4、“诚信长跑，挑战100”活动
（1）学生注册登陆本校阳光体育网站（www.sunnysports.org.cn/org/profile/652797)，点击“加入学校”，然后再点击“诚信长跑，挑战100”活动栏目进行发布成绩。
（2）学生在冬季长跑活动期间，每周至少上传一次跑步成绩，在自主长跑锻炼时间达到30天、60天、100天后，在网站上申请奖章。奖章只能逐级申请，未申请铜马奖的，不能申请银马奖和金马奖。
（3）每位学生每天参加完集体长跑后再坚持长跑不少于1000米的距离。
5、体育课各班学生必须绕学校田径场慢跑两圈。
6、节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录，学生每天长跑距离基数为：1000米，在冬季长跑活动结束时统计每个学生长跑总里程。
7、在冬季长跑活动结束后，每位同学写一篇长跑日记、各班上交文体组10篇。
8、班主任及体育委员负责记录统计，月底上交文体组备案。
9、学校每月将评先进班集体及个人，予以表彰，活动结束后，要评出整个活动的优秀班级及个人。
10、2013年12月13日和2014年3月20日进行集体长跑活动比赛评比。
七、宣传
学校利用校园广播、校园网、黑板报等宣传方式，采取多种形式，对冬季长跑活动的好处以及情况进行宣传报道。
八、注意事项
1、在集体跑步过程中，集合要迅速，每班8路纵队，体育委员要清点好人数；各班级间间隔一定的距离，严禁学生说话、打闹，推、挤、撞等现象发生；在跑步过程中每个学生应听从体育教师和体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，口号宏亮，并控制好速度、距离；跑步时，步长不要太大，双臂自然摆动，抬头挺胸，眼睛平视前方，双脚踩地有力，符合口令节奏。
2、遇到雾霾、风雨等恶劣天气时，应停止户外活动，并做好登记。
3、对于一些不适宜参加长跑的特异体质或身体明显感到不适的学生，应给予关照或暂停参与集体活动。
4、切实抓好冬季长跑活动的安全问题，避免在交通拥堵或狭窄的地方开展户外活动，确保冬季长跑活动取得实效。
横 山 中 学
2013.12.4