育英中学
第六届阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动完成党中央、国务院提出的“通过五年左右时间使学生体质健康水平明显提高”。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题 ：热爱祖国从体育锻炼开始
三、活动领导小组
组长：王振晓
成员：体育组全体教师及班主任
四、参加对象：我校高一、高二、高三全体学生
五、活动时间：每年的10月—次年的4月底
五、活动内容
每天长跑距离基数为2000米，在法定工作日，每天以上下午课间操为主完成跑步里程，也可以利用体育课及活动课时间分段来加强。在此基础上辅助跳绳等活动来增强学生心肺耐力，节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
六、具体要求
（1）将冬季长跑活动纳入日常教育教学计划之中，将冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合。
（2）以班级为单位每天组织学生进行跑步活动，充分发挥体育教师和班主任的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。
（3）加强检查，注意安全，节假日教育学生不要在机动车多的公路跑步，避免发生交通安全事故。
七、安全措施
第一步发放告家长书，摸清每名学生的身体健康情况。第二步遵循中小学生身心发展规律和循序渐进的锻炼身体的原则，第一、二周走、跑交替，适当缩短距离；第三、四二周匀速慢跑；以后每天根据自己的实际情况跑进。长跑结束后要合理积极休息，如在锻炼过程中出现食量、睡眠、精神等异常，请与老师或学校及时联系。第三步体育老师要在体育课上对学生进行长跑的技术指导，教育学生形成良好的长跑习惯和科学方法。
八、评选与表彰
我校全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动将评选“优秀组织”奖和“长跑能手”，对长跑活动开展好的班级个人进行表彰。
九、优秀组织单位评选条件
1及时报送活动记录；
2.认真开展冬季长跑的宣传教育活动；
3.冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著；
4.活动期间未发生任何安全事故。
牟平育英艺术中学
2012年12月10日