东莞中心初中阳光体育冬季长跑
活 动 方 案
一、指导思想：
为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实开展全国亿万学生阳光体育的精神，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质。真正达到阳光体育的实施目的。
二、活动主题
阳光体育与快乐校园同行
三、领导小组
组 长：孙宝泉
副组长：刘树伟
组 员：体育教师、各班班主任
四、参加对象：全校师生
五、活动时间：2012年12月至2013年4月利用早锻炼和大课间的时间
六、活动内容：
1、2012年12月3号大课间时间进行全校师生起跑仪式。
2、每天每生长跑距离大概1800米（田径场6圈；篮球场 10 圈；校园通道 5圈），整个活动每生长跑距离大概150公里。
3、在法定工作日内有班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。
4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好每日长跑记录，班内公示上墙，体育委员作好每日督查。在冬季长跑活动结束时，全班统计每个学生跑步的总里程。
5、做好各班体育小组长和体育委员培训工作。
6、班主任每日过问，每周统计，纳入班级五星评比。
七、实施方法：
1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、按照县教育局的安排，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。
3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校园同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。
八、活动安排：
1、冬季长跑活动从20012年12月开始到2013年4月结束，我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生在操场集体进行长跑。大课间各班以四路纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随，初一年级绕校篮球场外圈跑，初二年级绕校园通道跑步，初三年级在操场进行长跑。
2、组织学生利用体育课和课外活动时间进行冬季长跑活动，各班学生必须绕学校操场场跑两圈到五圈作为热身运动。
3、积极开展好冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。
4、每天长跑距离（参考）基数为：初三年级1600米，初二年级1300米，初一年级1000米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
九、保障措施：
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“阳光体育与快乐校园同行”长跑活动高度重视，由“长跑小组负责学生”来检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。
3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级的评比活动及班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十、长跑注意事项：
1、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
7、各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十一、评选与表彰：
到2013年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。