1、间操时间在操场指定位置集合，体育教师带领做简单的准备活动。
2、开始时可以进行跑走交替，循序渐进。跑动速度不宜过快。有各班体育委员下达口令并有口号。
3、在跑步过程中注意运用正确的呼吸方法（口鼻呼吸，跑几步一吸、跑几步一呼）。
4、各班由班主任带领进行长跑锻炼。如遇教师外出,要及时通知主管领导或体育组,确保学生安全.。
5、提高安全意识，保证学生安全。领导和教师要各伺其职，认真履行自己的职责。
6、校医随时做好救护准备。
7、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不许不参加冬季长跑活动，有事要及时向组长请假,班主任是班级的第一责任人。
8、在冬季长跑活动中如发生意外情况，教师能自行解决的要妥善解决，处理完后及时向副组长汇报，不能自行解决的要及时找到副组长或组长进行解决。
9、如遇大风、雨、雪等恶劣天气听通知进行安排。
沈河大南二校