东莞市凤岗镇油甘埔小学阳光体育冬季长跑方案
一、指导思想为了全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实省、市、县教育部门文件，开展好小学生“阳光体育运动”冬季长跑活动，通过开展阳光体育冬季长跑活动，以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。 特制定本实施方案。
二、活动主题 阳光体育——我运动我快乐
三、参加对象 一至六年级学生和全体教师
四、活动时间 每年12月第一个星期—每年4月30日
五、组织机构 组 长：毛秀容副 组 长：刘少怀、杨郁组 员：全体班主任及科任教师宣传报道：综合科组
六、实施内容
1、每年12月第一个星期，学校利用课外活动时间举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。每天长跑距离不低于 800米，在法定工作日，每天以早上和课外活动时间为主，以慢跑的 形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活动，也可以利用体育课时间完成。节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
2、活动场地：学校跑道
3、要求：每个级在指定跑道上，跑步前行，班主任组织并带队。
4、时段安排：六年级、五年级、四年级按顺序每个年级十分钟内跑完7圈。
5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
7、鼓励学生坚持写长跑日记。各年级各班级每月一次总结。
8、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
9、节假日和寒假期间教育学生按学校要求自觉坚持长跑。
10、搞好平时的检查通报。教务处协同值日领导对每天的训练情况进行检查记载。
11、做好相关宣传工作。对在活动中涌现的优秀师生事迹，及时进行表扬宣传，向上级主管部门进行汇报宣传。
七、锻炼时间安排及内容：
第一阶段：每年12月第一个星期冬季长跑启动仪式，星期一、二、四以晨跑时间为主；星期三、五以大课时间为主，跑步基数800米。
第二阶段：寒假期间，学生自行坚持每天跑步，跑步基数800米。
第三阶段：4月30日进行学校总结表彰，上报相关材料到体育科。
八、配套活动
1、长跑知识展示：包括姿势、节奏、呼吸调整等
2、活动中学生积极事例展示和表扬
九、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越和越道。
3、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。
5、班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原因而不能参加长跑的学生，向教务处汇报，并安排好该学生其它体育的活动。
东莞市凤岗镇油甘埔小学