2012年上海市青浦高级中学阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
以《中共中央国务院关于加强青少年体质的意见》精神，根据全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动通知》的要求，广泛开展阳光体育运动为宗旨，贯彻“健康第一”的指导思想，开展２０１２年上海市青浦高级中学学生冬季长跑活动，培养我校青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质，掀起我校学生冬季体育锻炼的新高潮。
二、活动主题：热爱祖国从体育锻炼开始
三、参加对象：全校学生
四、活动时间：2012年11月至2013年4月利用早锻炼和大课间的时间
五、活动内容
1、2012年1２月5日大课间时间进行全校师生起跑仪式
2、每天每生长跑距离大于或等于2000米（田径场５圈；篮球场５圈 ），整个活动每生长跑距离大概180公里.
3、在法定工作日内有班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。
4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以班级或班小组为单位做好每日长跑记录，班内公示上墙，体育委员作好每日督查。在冬季长跑活动结束时，全班统计每个学生跑步的总里程。
5、体育组指定专人负责冬季长跑宣传培训工作，发动全体同学参与阳光体育互动网站（全国wwww.sunnysports.org.cn 上海市www.sygf.cn），上传冬季长跑活动情况（照片、活动视频），成功经验介绍、冬锻炼心得、征文投稿等。
6.班主任每日过问，每周统计，纳入班级星级评比。
六、具体实施
1、活动场地，十一年级和十二年级田径场，十年级校园公路；每天早锻炼和课间操开始长跑。
2、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。
3、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，大课间跑体育教师带领年级方队跑，控制队伍间距和跑速，随时监控。对组织混乱的班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表扬。
4、做好宣传工作（升放仪式国旗下讲话、学校网站、主题班会、黑板报等形式）
5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本班学生整齐有序的进行长跑活动。
七、注意事项
1、学校要与家长沟通，阐述本次活动的意义，征求家长意见，对不适宜进行长跑练习的学生（如：心肺功能患有器质性疾病等）禁止其参与本次活动。根据其个人情况安排适当的运动。各班班主任和体育委员做好班级不能长跑学生的告知工作，并统计人数上报学校阳光体育办公室领导小组（体育组）
2、体育老师要在体育课上传授基本的跑步方法和要求。
3、运动量安排应结合每日一小时锻炼内容，体育课(600-８00)米，早锻炼1000米，大课间800米，根据天气，学生身体情况适当安排。11-12月份运动量从每日８００米逐渐增加，遵循由小到大，循序渐进原则。
4、在组织长跑时原则上早锻炼时间由体育老师组织，对班主任不做硬性要求，体育老师必须到岗。大课间班主任和体育老师必须到岗共同组织，体育课由体育老师组织。
5、课间操体育老师和班主任要提前到位，防止踩踏等安全问题发生。
八、表彰与奖励
学生阳光体育冬季长跑活动将设立“优秀组织班级奖”，对开展好的年级和班级进行表彰。
对在阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行奖励。
九、组织领导
组长：吴甫光
副组长：王桂明、雷爱华、陈伟峰
组员：赵迎春、姚国清、王亚军、程李春、王洪宇、桑波霞、沈翠凤、李 万、王竞瑶、王春野、杨杰清和年级部主任，各班班主任。（阳光体育运动领导小组办公室设在体育俱乐部， 办公室主任由赵迎春兼任）
上海市青浦高级中学
2012/12/12